Hvad kan man lave i timen, når man keder sig?

hvad kan man lave i timen når man keder sig? Husk 29% mere

Indsigt i hvad kan man lave i timen når man keder sig sikrer optimal udnyttelse af din tid i skolen. Passiv lytning uden aktivitet fører til glemsel og manglende forståelse af det faglige stof. Ved at bruge diskrete teknikker fastholder man opmærksomheden gennem hele lektionen. Undersøg metoderne for at undgå unødigt tab af viden nu.

Hvad gør man, når undervisningen føles uendelig?

Det kan ske for selv den mest flittige elev: Pludselig føles lærerens stemme som baggrundsstøj, og uret på væggen ser ud til at være gået helt i stå. At kede sig i timen er ikke nødvendigvis et tegn på dovenskab - det kan handle om alt fra manglende udfordring til ren og skær træthed, og det er en følelse, de fleste kender alt for godt, når de spekulerer på, hvad kan man lave i timen når man keder sig.

Undersøgelser viser, at omkring 33% af studerende oplever betydelig kedsomhed tit i skolen.^[1] Det er omkring en tredjedel af klassen, der sidder og tæller sekunderne. Men i stedet for bare at stirre ud i luften eller risikere en eftersidning ved at forstyrre, kan du faktisk bruge tiden på nogle produktive ting at lave i skolen, der enten gør dit liv lettere senere eller holder din hjerne i gang. Men der er én specifik ting, de fleste gør for at fordrive tiden, som faktisk kan øge din hukommelse med næsten en tredjedel - jeg forklarer præcis hvad det er i afsnittet om kreative sysler længere nede.

Få styr på dine ting og spar tid derhjemme

Den mest logiske ting at lave, når du keder dig, er at få overstået dine lektier til de næste par dage. Det lyder måske kedeligt, men tænk på det som en gave til dit fremtidige jeg, der så kan slappe helt af, når klokken ringer ud. Jeg har selv prøvet at sidde og dagdrømme i en hel matematiktime, bare for at opdage, at jeg skulle bruge to timer på lektier om aftenen. Det var en ret bitter pille at sluge.

Organisering af noter og forberedelse

Hvis du allerede har lavet dine lektier, kan du bruge tiden på at rydde op i dine digitale mapper eller din fysiske taske. Det virker måske som en lille ting, men elever, der bruger tid på at organisere deres studiematerialer, rapporterer om en forbedring i deres effektivitet.^[2] Det er tid, der er givet rigtig godt ud, når eksamensperioden rammer, og du ikke skal lede i timevis efter det ene vigtige dokument.

Du kan også prøve at læse forud. Hvis læreren har lagt en plan for næste uge, så kig på emnerne nu. Det føles lidt som at have en snydekode til undervisningen, fordi du næste gang vil være den, der har alle svarene klar uden overhovedet at skulle anstrenge dig.

Kreative sysler der holder hjernen vågen

Nogle gange har man bare brug for at lave noget med hænderne for ikke at falde i søvn. Her kommer den førnævnte hukommelses-trick ind i billedet. Mange tror, at det at tegne kruseduller - eller doodle - i marginen af sin notesbog er et tegn på, at man ikke hører efter. Men virkeligheden er en helt anden.

Forskning indikerer, at folk der tegner tilfældige figurer, mens de lytter til kedelig information, husker 29% mere af indholdet end dem, der bare sidder stille.^[3] Det skyldes, at den lille kreative aktivitet holder hjernen i en tilstand, hvor den ikke kobler helt fra og begynder at dagdrømme om aftensmaden. Så find blyanten frem. Det hjælper faktisk.

Skrivning og personlig planlægning

Hvis tegning ikke er dig, så prøv at skrive. Det behøver ikke være noter til timen. Du kan starte på en taknemmelighedsdagbog eller lave en detaljeret plan for din weekend. Lad os være ærlige: Planlægning er ofte sjovere end selve udførelsen. At skrive dine mål eller drømme ned kan give dig et boost af dopamin, som gør resten af skoledagen lettere at komme igennem.

Prøv også at lave lister. Det kan være Top 10 film jeg skal se eller en opsparingsplan til din næste ferie. Det holder fingrene i gang og giver en følelse af kontrol over sit eget liv uden for skolens mure. Bare pas på, at læreren ikke tror, du skriver kærestebreve til sidemanden.

Mentale pauser og diskrete aktiviteter

Hvis du ikke har mulighed for at skrive eller tegne, er der stadig ting, du kan gøre mentalt. Små gåder som Sudoku eller krydsord er fantastiske til at få tiden til at gå hurtigt. De kræver lige præcis nok hjernekapacitet til, at du ikke keder dig, men ikke så meget, at du ikke kan høre efter, hvis læreren pludselig siger noget vigtigt.

Der findes også små diskrete ting man kan lave i timen uden at forstyrre i form af strækøvelser ved bordet. Spænd i dine lægmuskler, rul med skuldrene eller stræk dine tæer. Det øger blodcirkulationen, og du kan mærke energien vende tilbage til kroppen. Det er ret vildt, hvor meget en lille smule bevægelse kan gøre for din koncentration.

Aktiv vs. passiv kedsomhed

Når du keder dig, kan du vælge mellem to veje. Her er forskellen på at bruge tiden konstruktivt eller bare lade den passere.

Aktiv kedsomhed (Anbefales)

1. Hjernen forbliver aktiv og husker bedre (op mod 29% forbedring)
2. Doodling, planlægning eller lektielæsning
3. Du sparer tid senere og føler dig mindre frustreret

Passiv kedsomhed

1. Hjernen går i dvaletilstand og du bliver mere træt
2. Stirre ud i luften eller kigge på uret
3. Tiden føles længere, og du lærer intet af undervisningen

Kasper fra Aarhus: Fra telefon-skjul til produktivitet

Kasper, en 17-årig gymnasieelev i Aarhus, kæmpede med at holde fokus i sine historietimer sidst på dagen. Han prøvede først at skjule sin telefon under bordet for at spille spil, men det førte kun til, at han blev snuppet af læreren og fik konfiskeret mobilen i en hel dag.

Frustrationen var stor, og Kasper følte sig dum over at være blevet fanget som en førstegangselev. Han indså, at den konstante angst for at blive opdaget faktisk gjorde timen endnu mere stressende end selve historien.

Breakthrough-øjeblikket kom, da han begyndte at bruge sin computer til at lave mindmaps i stedet for bare at skrive noter. Han opdagede, at han kunne være kreativ med farver og layout, mens han stadig fulgte med i læreren gennemgang.

Efter tre uger med denne metode steg hans karakter i historie, og han sparede cirka 3 timer om ugen på læsning derhjemme, fordi han allerede havde processeret stoffet i timen.