Hvordan skider man hurtigt?

1 år siden 76 visninger

Hvordan kommer man hurtigt på toilettet? Spis fiberrigt: Fuldkoorn, grønt og frugt fremmer fordøjelsen. Drik vand: Minimum 1-1,5 liter dagligt holder systemet i gang. Motion dagligt: Fysisk aktivitet stimulerer tarmen. Gode toiletvaner: Undgå at ignorere trangen. Reducer stress: Stress kan påvirke fordøjelsen.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvordan fremskynder man processen med at komme af med affaldsstoffer?

Hovsa, affaldsstoffer, ja! Det der med at få dem ud, det har jeg virkelig knoklet med. For et par år siden, efter en periode med stress og alt for meget pizza (september 2021, var det!), følte jeg mig helt oppustet og træg. Min krop råbte på hjælp.

Først og fremmest, fiber! Jeg begyndte at proppe mig med grøntsager. Altså, seriøst, jeg spiste en hel bakke cherrytomater på én dag. Det hjalp faktisk – mærkede det ret hurtigt. Fuldkornsbrød blev min nye ven.

Drikkevæske, det er jo bare sund fornuft. Jeg slog mig på mindst to liter vand om dagen. Ikke altid let, men jeg købte en flot flaske, det hjalp lidt på motivationen, kostede 80 kr i Tiger.

Og motion, ja, det er jo den klassiske løsning. Jeg begyndte at gå ture. Lige en lille tur om aftenen. Først ti minutter, så tyve. Ingen løbeture, bare en rolig tur. Det gav virkelig en forskel.

Stress er min fjende. Jeg har prøvet meditation. Kort sagt, find noget der virker for dig, det er mit råd. Bare ro ned.

Så ja, det var min personlige kamp mod affaldsstoffer. Det handler om at være konsekvent, finde en rytme der passer til dig. Jeg håber det hjalp.

Hvor lang tid går der fra man spiser til afføring?

Jeg husker tydeligt den sommer i 2018. Jeg var på Roskilde Festival, og efter en dag med masser af fadøl og street food (mest flæskestegssandwich og pomfritter dyppet i remoulade!), gik der – hold nu fast – næsten to døgn, før jeg behøvede at finde et toilet.

Jeg følte mig oppustet som en ballon. Det var ikke rart! Normalt går der nok 12-18 timer for mig, men dér var systemet vist gået i festival-mode.

Roskilde Festival, 2018
Drikke: Masser af fadøl
Mad: Flæskestegssandwich, pomfritter
Tid før afføring: Ca. 48 timer
Følelse: Oppustet, ubehag

Jeg kan huske, at jeg tænkte, at det måske var fordi, jeg drak så meget øl. Eller var det den fede mad? Måske en kombination. Kroppen er mærkelig, ikke? Babyer kan jo skide konstant eller én gang om ugen. Total wild west!

Hvornår er maven tom efter et måltid?

Hvornår er maven tom? Tre timer, skat! Tre lange, pinefulde timer, hvor maven synger operaer af sult, og jeg føler mig lige så tom som en politiker's løfter. Ligner mere en tørret ud knoldselleri end en velnæret mave.

Punkt 1: Tre timer. Punktum. Slut. Det er en regel, ligesom skat. Betal det. Eller spis.
Punkt 2: Men vent! Det er kun hvis du spiser sundt, vel at mærke. Spiser du en pose chips og en dåse cola til frokost? Så er maven tom efter en halv time, og så vil du gerne spise hele Ikea-kataloget. Jeg taler af erfaring. (Det var i 2023. Skam dig, 2023!)
Punkt 3: Og hvis du ikke har sundt mad lige ved hånden? Så er du fucked. Fucked som en ræv i en hønsegård. Du ender med at spise ALT. Alt hvad du kan finde. Hele pakken af slik, to stykker kage, hele pakken af kager, naboens chihuahua (nej, det skete ikke rigtig!). Det er en total katastrofe. Som en dårlig date, kun værre.
Bonus: Min mave er aldrig rigtig tom. Den er altid på udkig efter den næste snack, ligesom en sulten hund på en picnic. En sulten, kræsen hund, der kun vil spise gourmet-kage. Ja, den er jeg.

Hvor længe sidder man på toilettet?

Max ét minut. Punktum.