Kan man blive træt af for mange vitaminer?

Kan man blive træt af for mange vitaminer? Det spørgsmål har jeg faktisk selv stillet mig selv, flere gange. Jeg troede jo, at jo mere, jo bedre, ikke? Som da jeg i en periode nærmest overdrev med C-vitamin – hvad var det, fem gram om dagen? Jeg tænkte, mere C-vitamin betyder mere immunforsvar, mere energi, en slags superkraft! Men nej… Det endte med at jeg følte mig… underligt sløj. Ikke syg, forstås, men sådan… træt. Uforklarligt træt.

Og det er jo vildt, at det kan ske! For mange vitaminer, hypervitaminose, kaldes det vist. Man kan faktisk blive træt og få symptomer, der ligner vitaminmangel – det er jo helt sindssygt, ikke? Jeg fik f.eks. en ret ubehagelig kuldefornemmelse, selvom det var sommer. Og jeg tror, jeg også tog lidt på i vægt dengang, selvom jeg ikke ændrede mine vaner. Min krop sagde ligesom: “Hold kæft, nu har du nok!”

Det er jo lidt paradoksalt, ikke? At for meget af noget godt, kan blive noget skidt. Det minder mig om min bedstemor, hun var altid fuld af gode råd, og altid tog et hav af piller – kosttilskud af alle slags. Hun var overbevist om, at det var vejen til et langt og sundt liv. Men til sidst blev hun faktisk ret syg, og lægerne sagde, at det nok var en kombination af alt det der. Måske ikke direkte fra overdosering, men det viser jo pointen, ikke? Balance, alt med måde, det er vist nøglen til det hele. Man skal huske på, at selvom vitaminer er gode, så er det altså ikke bare sådan noget, man kan proppe i sig i ubegrænsede mængder.

Det er lidt skræmmende at tænke på, at alt det der C-vitamin, der skulle give mig et boost af energi, faktisk gjorde mig træt. Vægtøgning og stofskifteproblemer er også noget, man hører om i den forbindelse. Jeg ved ikke, præcis hvor mange der oplever det, men det er et problem, man altså skal være opmærksom på. Man skal lytte til sin krop, helt simpelt. Og selvom det måske lyder lidt kedeligt, så er det vist bedst at holde sig til den anbefalede dosis. Eller lige spørge sin læge. Det gjorde jeg så ikke dengang – og nu ved jeg bedre!