Hvornår må man sove på siden?

Hvornår er det OK for din baby at sove på siden? En guide til sikker søvn

Forældre bruger utallige timer på at bekymre sig om deres lille guldklumps søvn. Ét af de spørgsmål, der ofte dukker op, er: Hvornår er det sikkert for min baby at sove på siden? Svaret er vigtigt, da det handler om sikkerhed og minimering af risikoen for vuggedød.

Rygleje er stadig guldstandarden

Indtil din baby selvstændigt og uden hjælp kan dreje sig fra ryg til mave og tilbage igen – også mens han eller hun sover – bør du fortsat lægge din baby til at sove på ryggen. Denne anbefaling kommer fra Sundhedsstyrelsen og er baseret på omfattende forskning, der viser, at rygleje reducerer risikoen for vuggedød markant.

Hvornår er de motorisk klar?

Typisk vil de fleste babyer nå denne motoriske milepæl et sted mellem 4 og 6 måneder. Det er dog vigtigt at huske, at alle babyer udvikler sig i deres eget tempo. Nogle er klar tidligere, mens andre har brug for lidt længere tid.

• Vær opmærksom på tegnene: Hold øje med din baby i vågen tilstand. Kan han eller hun rulle fra ryg til mave og omvendt uden problemer? Øver han eller hun sig på at vende sig i søvne (f.eks. ved at ligge på siden, men kæmpe for at komme videre)?
• Undgå fristelsen til at fremskynde processen: Selvom det kan være fristende at hjælpe din baby med at øve sig, er det vigtigt at lade ham eller hende udvikle evnen naturligt. Undgå at placere din baby på siden eller maven for at “træne” rulningen.

Hvad hvis babyen selv ruller om på siden?

Når din baby selv begynder at rulle om på siden (eller maven) i søvne, er det generelt OK. Du behøver ikke at vågne og rulle ham eller hende tilbage på ryggen. Det betyder, at din baby har udviklet den nødvendige motoriske kontrol og styrke til selv at justere sin position.

Vigtige huskeregler, uanset sovestilling:

Selvom din baby nu kan sove på siden eller maven, er der stadig andre vigtige forholdsregler, du skal tage:

• Fast madras: Sørg for, at madrassen er fast og passer godt til sengen, så der ikke er huller, hvor babyen kan komme i klemme.
• Ingen løse genstande i sengen: Undgå løse tæpper, puder, bamser og sengerand. Disse kan udgøre en kvælningsrisiko.
• Røgfrit miljø: Sørg for, at babyen sover i et røgfrit miljø.
• Passende temperatur: Sørg for, at babyen ikke har det for varmt. En rumtemperatur på omkring 18-20 grader er optimal.
• Tætsiddende sovepose: Overvej at bruge en tætsiddende sovepose i stedet for et løst tæppe.

Tal med din sundhedsplejerske eller læge

Hvis du er usikker på, hvornår det er sikkert for din baby at sove på siden, eller hvis du har andre spørgsmål omkring sikker søvn, skal du altid tale med din sundhedsplejerske eller læge. De kan give dig personlig rådgivning baseret på din babys individuelle udvikling og behov.

At sikre din babys sikkerhed under søvn er en af de vigtigste ting, du kan gøre som forælder. Ved at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger og være opmærksom på din babys udvikling, kan du skabe et trygt og sikkert sovemiljø for din lille guldklump.

#Sidestilling #Søvn Råd #Søvn Stilling