Hvorfor fryser jeg og er træt?

Fryser du og er træt? Her er nogle mulige forklaringer

Føler du dig konstant kold og udmattet, selvom temperaturen i rummet er behagelig? Det er en oplevelse mange deler, og der kan være flere grunde til, at du oplever denne kombination af symptomer. Lad os dykke ned i nogle af de mest almindelige årsager.

Forstyrret døgnrytme og kropstemperatur:

Vores krop er indrettet til at følge en naturlig døgnrytme. Denne rytme styrer en lang række processer, herunder vores kropstemperatur. Normalt vil din kropstemperatur være højest midt på dagen og gradvist falde om aftenen, når du forbereder dig til at sove. Hvis du ofte er oppe senere end normalt, kan denne rytme forstyrres. Det resulterer i en lavere kropstemperatur, hvilket kan få dig til at fryse, selvom du ikke er i et koldt miljø. Mangel på søvn kan også bidrage til træthed og en generel følelse af utilpashed.

Hypothyroidisme: Når skjoldbruskkirtlen svigter:

En anden, og potentielt mere alvorlig, årsag til både kuldefølsomhed og træthed kan være hypothyroidisme, også kendt som lavt stofskifte. Skjoldbruskkirtlen, en lille sommerfugleformet kirtel i halsen, producerer hormoner, der regulerer mange vitale funktioner i kroppen, herunder energiproduktion og kropstemperatur. Når skjoldbruskkirtlen ikke producerer tilstrækkeligt med hormoner, kan stofskiftet sænkes, hvilket resulterer i en række symptomer, herunder:

• Træthed: En konstant følelse af udmattelse, selv efter tilstrækkelig søvn.
• Kuldefølsomhed: En markant tendens til at fryse, selv når andre har det varmt.
• Vægtøgning: Uforklarlig vægtøgning eller svært ved at tabe sig.
• Tør hud og hår: Huden kan blive tør og kløende, og håret kan blive tyndt og skrøbeligt.
• Forstoppelse: Langsom fordøjelse og uregelmæssig afføring.
• Muskel- og ledsmerter: Diffuse smerter i muskler og led.
• Depression: Nedsat humør og manglende interesse for aktiviteter.

Hvad skal du gøre?

Hvis du oplever en kombination af træthed og kuldefølsomhed i længere tid, er det vigtigt at søge læge. Din læge kan vurdere dine symptomer og bestille en blodprøve for at undersøge, om du har hypothyroidisme. En blodprøve kan måle niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner i dit blod og afgøre, om du har behov for behandling.

Husk:

Selvom hypothyroidisme er en mulig årsag, kan træthed og kuldefølsomhed også skyldes andre faktorer, såsom jernmangel, vitaminmangel, stress eller søvnmangel. Det er derfor vigtigt at få en grundig undersøgelse hos din læge for at identificere den underliggende årsag og få den rette behandling.

Konklusion:

At fryse og være træt er ikke sjovt. Ved at være opmærksom på dine symptomer og søge læge i tide, kan du få den hjælp, du har brug for til at føle dig bedre tilpas. Lad ikke træthed og kulde styre dit liv!