Hvordan får man inflammation ud af kroppen?

Hvordan slipper man af med inflammation i kroppen naturligt?

Okay, så... inflammation. Argh, det er noget, jeg kender alt for godt! Jeg husker tydeligt, da min læge (Dr. Hansen på Frederiksberg, tror det var i marts sidste år), sagde, at min krop var "lidt for god til at reagere" – fancy måde at sige betændt.

Det der med kosten... ja, det er faktisk ret vildt. Jeg startede med at proppe mig med laks (dyrt, ja, men det virker!). Og så tonsvis af bær. Jeg plejer at købe dem på Torvehallerne, ca. 40 kr. for en bakke.

Grøntsager, masser af dem! Det der med at undgå sukker og forarbejdede ting... det er SÅ svært, men det hjælper. Jeg mærker det ret hurtigt på min hud og i mine led. Virkelig! Og avocado, den skal man heller ikke undervurdere.

Olivenolie på salaten. Ingen friture lige foreløbig. Det er den grove skitse, men jeg kan slet ikke undvære kage en gang imellem, der må være en balance.

Hvordan slipper man af med inflammation?

Inflammation? Fuck det. Ned med det.

• Spis rigtigt: Fed fisk, grøntsager, bær, nødder, olivenolie, avocado. Simpelthen. Min kost, min regel.
• Skær ud: Sukker, forarbejdede fødevarer, mættet fedt. Det er gift. Jeg ved det. Har prøvet det.
• Bevæg dig: Jeg løber 5km hver morgen, koldt. Det hjælper. Punktum.

Forstår du? Simpelthen.

Hvad skyldes inflammation i kroppen?

Betændelse? Fuck, det stikker dybere.

• Ætsende kontakt: Kemikalier, ild. Huden skriger.
• Autoimmunitet: Din krop i krig med sig selv. Diabetes type 1, leddegigt. Det er forræderi. Det er kroppen der æder sig selv. Det er noget lort. Selvmord.
• Andet lort: Infektioner, skader, stress. Listen er endeløs.