Hvad sker der i hjernen ved langvarig stress?

Hvad er effekten af stress på hjernen?

Stress, altså. Det roder med hjernen min. Husker tydeligt engang i juni 2022, kæresten slog op. Helt rundt i hovedet, glemsom. Kunne ikke engang huske koden til Netflix.

Hippocampus, hjerne-dimsen for hukommelse, skrumper under stress. Amygdala, angst-centeret, vokser. Virkelig ubehageligt.

Lige som dengang med Netflix. Følte mig helt tabt. Tog mig flere dage at huske koden. Stress gør hjernen mindre, føles det som.

Er te meget vanddrivende?

Nej, jeg ved ikke om te er så vanddrivende. Jeg drak en masse grøn te i går, virkelig meget, og... jeg skulle ikke tisse mere end normalt. Faktisk følte jeg mig lidt oppustet. Det var underligt.

• Grøn te, masser af den.
• Ingen øget vandladning.
• Følte mig oppustet.

Det var det. Det er lidt mærkeligt. Jeg troede altid, at te var vanddrivende, ligesom kaffe. Måske er det bare mig. Eller måske var det den specifikke te. Jeg ved det ikke. Det irriterer mig lidt, den der usikkerhed. Jeg købte den i Netto, en pose med 20 poser, en blanding af forskellige grønne teer. Husker ikke navnet. Det er så typisk mig at glemme detaljerne.

Jeg søgte på nettet, før jeg sov, men fandt ikke noget præcist svar. Kun generelle ting om koffein og diuretika. Det hjalp ikke meget. Det er frustrerende.

Jeg ved det ikke. Måske skal jeg prøve igen i morgen. Med sort te denne gang. Eller nej, måske hibiscus. Hvad er forskellen på det hele? Jeg er så træt.

Bare en masse ubesvarede spørgsmål. Som en lang, lang nat.

Er te dehydrerende?

Åh, te dehydrerende... hmm.

• Te og væskebalance: Okay, så jeg læste et sted, at te – ligesom kaffe – faktisk ikke er SÅ slemt for din væskebalance, som man måske tror. Altså, hvis man drikker det med måde.

• Koffeinindhold: Det handler vist om koffeinen. Kaffe har mega meget, te lidt mindre. Og te kan tælle med i det daglige væskeindtag! Det var da rart at vide. Min moster, hun drikker kun te, hele dagen! Mon hun ved det?

• Personlig note: Jeg skal huske at sige det til hende næste gang, vi ses. Vi skal jo til fødselsdag hos kusine Lise på lørdag. Hvad skal jeg egentlig give Lise? Hun ønsker sig jo aldrig noget...

• Det med koffein og væske fik mig til at tænke på, hvor meget vand jeg egentlig selv får drukket. Burde nok blive bedre til det.