Hvad hjælper mod virus i kroppen?

Okay, lad os se, hvordan vi kan gøre den her lidt mere… ja, personlig. Her er mit bud:

Hvad kan man egentlig gøre, når kroppen er i krig med en virus?

Jeg hader virkelig at være syg. Altså, hvem gør det? Men der er bare noget ekstra deprimerende ved at ligge der, slatten og ynkelig, og vide, at der foregår en lille krig inde i én. Og man føler sig så hjælpeløs! Men er man nu også det?

Jeg har i hvert fald lært, at et stærkt immunforsvar er din bedste ven i sådan en situation. Det er jo logisk, ikke? Men hvordan får man så lige sådan et? Jeg har selv prøvet mange ting, og noget har virket bedre end andet.

• Motion – mere end bare sved på panden: Okay, jeg er ikke just en fitnessguru, okay? Men jeg har alligevel bidt i det sure æble og fundet ud af, at en god gåtur, eller en lille løbetur (når jeg altså er frisk nok til det), faktisk gør en forskel. Det handler ikke om at løbe maraton, men om at få blodet til at pumpe lidt hurtigere. Min mor har altid sagt, at det hjælper blodet med at få “alle de gode ting” rundt i kroppen. Hun er jo klog, min mor! Og det med blodomløbet og de hvide blodceller – ja, det har jeg læst mig til siden. Men det virker! Bare pas på med at overdrive, det er jo ikke meningen, at man skal være mere smadret bagefter, end man var før. Overtræning kan jo ligefrem svække immunforsvaret, hvem skulle lige tro det? Jeg har prøvet det et par gange… ikke sjovt.

Det her er jo bare ét lille skridt, men jeg synes, det er en god start! Hvad tænker I?

#Antistof #Immunsystem #Vitamin D