Hvad står UHT for i håndbold?

Okay, så UHT i håndbold… Hvad betyder det egentlig? Det lød jo lidt mystisk, da jeg første gang hørte det, ikke? Som en hemmelig kode, kun for de indviede. Men det er jo bare en forkortelse for Under Høj Træning. Lidt kedeligt, men det giver jo mening.

Det handler om, hvordan din krop, mere specifikt din vejrtrækning, reagerer når du virkelig presser dig selv, når du træner så hårdt du overhovedet kan. De måler jo alt muligt; hvor hurtigt du trækker vejret, hvor dybt du trækker vejret… Man kan næsten se for sig en masse ledninger og sensorer! Det var da i hvert fald sådan, jeg forestillede mig det, første gang jeg hørte om det. Husker du, hvordan min veninde, Line, fortalte, at de målte hendes UHT-værdier i en test? Hun syntes det var lidt vildt.

Pointen er, at der er kæmpe forskel på folk. Det er jo ikke alle, der er lige godt trænede, vel? Min bror for eksempel, han spiller jo ikke håndbold, men har løbet maraton. Han ville nok have helt andre UHT-værdier end en nybegynder på holdet. Det er jo helt logisk, når man tænker over det. 80% af pulsen, eller hvad de nu bruger? Jeg husker ikke helt detaljerne… men pointen er jo, at det er individuelt. Og det er jo vigtigt at huske på! Man kan ikke bare sammenligne sig med alle andre. Det er ikke en konkurrence – det er et værktøj til at forstå sin egen krop bedre. Lige som en blodprøve eller et EKG; bare på en anden måde.

#Forklaring #Håndbold #Uht