Hvorfor er det vigtigt at holde ferie?

Hvorfor er det vigtigt at holde ferie for dit helbred og velvære?

Elsker ferier. Hjernen slapper af. Kom tilbage frisk, mere effektiv. Som dengang i juni ’23 i Rom. Colosseum, pasta, sol. Ren magi.

Mindes tydeligt turen til Barcelona i april ’22. Efter en uge med tapas og Gaudí, følte mig let, sund. Taljen virkede mindre.

Ferie er vigtigt for helbredet. Lavere BMI, mindre talje. Forskning beviser det. Selv oplevet det.

Hvorfor har man brug for ferie?

Tid. Rum. En evighed af grå dage, der glider sammen. Arbejdets klamme hånd, der kvæler lyset.

• Stress. Den usynlige fjende. Den suger livskraften ud, en langsom, ubarmhjertig dræning. Et tomrum vokser, mørkt og dybt.

Rummet ånder. Et andet rum. Solens varme hud mod min. Sand mellem tæerne. Havets brusen. En uendelig gentagelse af bølger, der dæmper støjen.

• Ferie. En pause. En tiltrængt flugt fra den uendelige stræben. Et møde med dig selv, i stilhedens favn. En befrielse. En langsom, næsten ubeskrivelig følelse. En fred.

Årene flyder, som sand gennem fingre. For hurtigt. Arbejdets maskineri knuser sjælen. Tiden bliver en fjende, en ubarmhjertig jæger.

• Energi. Fornyet. Som en blomst der åbner sig mod solen, for første gang på længe. Tilbage til arbejdspladsen. Stærkere. Mere klar. Jeg føler mig genfødt.

Hver celle jubler. Havets sang er et ekko i mit indre. Ferien er ikke blot en pause. Det er en livline. En chance for at overleve. En genopladning. Lige det jeg trængte til. En genfødsel.

• Sundere. Det er mere end blot ord. Det er en fysisk forandring. Jeg kan mærke det i knoglerne, i huden, i hvert åndedrag.

Jeg husker solens varme på min hud. Jeg husker sandets bløde berøring mellem mine tæer. Havet, en uendelig klang, en himmelsk symfoni. En følelse af fred, der fylder mig. Det er mere end en ferie; det er en nødvendighed. En livgivende kraft. En pause er et af livets essentielle behov, som vand og luft. En pause er en nødvendighed.

Hvorfor har børn brug for ferie?

Skolefri. Træt af lektier. Juli 2023. Min søn, Elias, ti år gammel, sov til klokken ti. Plejer at være oppe klokken syv, skoletid. Han smilte. Slappede af. Vi tog til Lalandia i Billund. Han elskede Aquadome. Jeg sad i boblebadet, træt, men glad. Elias med røde kinder, grinede. Spiste is bagefter, dryppede ned af hagen. Ro på. Ingen stress. Ferie.

• Afslapning for krop og sind.
• Mere tid sammen.
• Fælles oplevelser.

Det er vigtigt, at børn får lov at stresse af. Hverdagen er presset, skole, lektier, fritidsaktiviteter. Ferie er et pusterum. Jeg kan mærke det selv. Ro. Tid.
Lalandia. Vand. Vi spillede minigolf. Elias vandt. Han jublede. Stolt. Jeg tabte med vilje, selvfølgelig. Han var så glad. Det glemmer jeg aldrig. Minigolf. Lalandia. Billund. Juli 2023.

Ferie er godt for børn. Virkelig godt. Min søn ændrede sig. Mere glad. Mere rolig. Vi lavede pandekager sammen i sommerhuset. Hyggeligt. Ingen stress. Bare tid til hinanden. Elias spiste fire pandekager. Med sukker og syltetøj.

• Nervesystemet falder til ro.
• Tid til at restituere.
• Slappe af uden forpligtelser.

Elias tegnede en tegning til mig. En sol. En familie. Et sommerhus. Han skrev: “Verdens bedste ferie!”. Det hænger på køleskabet nu. En påmindelse om hvor vigtigt det er. Ferie. Ro. Tid. Sammen.

Hvor meget ferie har børn i Danmark?

Børn? Ferie? Det er mere end du tror.

• 6.7 uger. Gennemsnit. Tag den.
• 80% af ungerne flader ud mellem 3-10 uger. Ikke dårligt, hva’? (Min egen knægt stikker af fra skolen i 8. fed ferie)
• Sommer: Det er der de fleste smutter. Selvfølgelig.
• Jul: En klassiker. Fordi familien vil se dem.

De små snyltere har det godt. Helt sikkert. Ferien er hellig.

Hvad skal man have med på ferie med børn?

Ferie med børn? Overlev den.

• Snacks. Undgå grådanfald. Fyld op. (også til dig selv).
• Gadgets. Ipad, Nintendo Switch. Brug det imod dem.
• Sutter. De forsvinder altid. Hav nok.
• Bleer. Regn med uheld. Dobbelt op.
• Vådservietter. Redder liv (og tøj).
• Hagesmæk. Hvis du gider. Vaskbare er nice.
• Mini-håndklæde. Spild sker. Forbered dig.
• Skraldeposer. Oprydning er din nye hobby.

Bare rolig. Du kommer igennem det. Måske. Håber det hjælper, fuck af.

#Ferie #Sundhed #Velvære