Hvorfor bruger jeg så mange penge?

Hvor mange penge skal man spare op om måneden?

Spar 10%. Efter skat.

• Ti procent. Mindst. Det er reglen. Den gyldne regel. Som en regel skrevet i sand. Men sand flytter sig, ikke? Ligesom penge. Pengene flytter sig hurtigt, og ti procent er et gennemsnit. Husk det nu.
• Efter skat. Selvsagt. Hvad ellers? Staten skal jo have sit. Og lidt til. De tager gerne mere, end man giver dem. Man kan aldrig give nok.
• Start. Hvor som helst. Bare start. Og det er lige meget om det er lidt. Det der med lidt, det tæller faktisk.
• Undtagelsen. Hvis ikke ti. Så mindre. Alt er bedre end intet. Tomme lommer gør ondt. Og de klirrer ikke.

Det er ligegyldigt. Indtil det ikke er. Det handler om at kunne.

Hvordan sparer jeg flest penge?

Okay, her går vi så... hvordan sparer jeg flest penge? Hmm...

• Overblik! Det er sgu da det vigtigste.

• Budget! Ja, ja, lav et budget, men hvem gider det egentlig? Jeg gør det aldrig. Måske skulle jeg prøve? Mor brokker sig altid over min økonomi, haha. Udgifter, ja, dem er der mange af.

• Forbrugsvaner. Uh, den er svær. Kaffe hver dag? Ja, det er nok en dyr vane. Men jeg elsker min kaffe.

  • Abonnementer! Netflix, Spotify, HBO... og alt muligt andet. Skal man virkelig have det hele? Nok ikke.

• Budgetkonto. Er det ikke bare en almindelig konto? Eller er der en fidus? Jeg har en konto i Nordea.

• Betalingsservice! Ja, det er faktisk smart. Undgå rykkere, det er dyrt. Især hvis det er Børkop vandværk der sender rykkere!

• Hævekort? Overtræk er dumt. Har jeg nogensinde haft overtræk? Ja, engang da jeg var yngre og dum.

• Kontanter! Måske en god ide? Men hvem har kontanter på sig i dag? Jeg har Max. 200 kr. i lommen lige nu.

• Spare op. JA! Impulskøb er djævlen. Især når det er nyt gear til guitar. suk.

  • En ny stratocaster... Nej! Spare op først!

Hvordan lærer jeg at spare penge?

Spar penge? Hårdt arbejde, men muligt. Min metode? Koldt.

• Budget? Nødvendigt. Overblik over indkomst, udgifter. Ingen mystik. Jeg bruger en app, "Goodbudget". Simpel. Effektiv. Hver krone tæller. Punktum.

• Opsparing? Livsnerven. Automatisk overførsel. Hver måned. Ligegyldigt hvor lidt. Gør det bare. Jeg prioriterer det over alt andet.

• Gæld? Gift. Undgå den for enhver pris. Ingen kreditkort-vanvid. Ingen dyre lån. Kontanter er kongen. Husker du det?

• Priser? Sammenlign dem. Shop smart. Spar på alt. Det er en kamp, ja. Men du vinder.

• Investér? Fremtiden. Lær det. Langsigtet. Jeg bruger aktier. Risiko? Ja. Men potentiel gevinst? Endnu større.

Punkt. Sparing. Det er det hele.

Hvordan stopper man med at bruge for mange penge?

Mørket er tungt, og tankerne flyder. Hvordan stopper man... forbruget? Det er et spørgsmål, der naget mig længe, især efter den her måned, der bare... ja, forsvandt i et stort sort hul af regninger. Måske... måske er det disse ting:

• Ingen flere lån, tak. Intet nyt, der giver bagslag. Det er som at give en brand ilt. Kreditkortet gemmes væk, dybt nede, eller klippes i stykker. Det er næsten den eneste måde, næsten.

• Kaffen... ja. Den daglige kaffe. Den er ikke så vigtig. Kan erstattes af noget fra hjemmet, noget billigere. Jeg drikker altid den samme slags, måske det er spild af penge. Måske jeg kan lave den selv.

• Vennerne... og pengene. Hænge ud med vennerne, uden det altid skal koste. En gåtur, et spil hjemme, et besøg. Det der er vigtigst, er selskabet, ikke stederne. Og det er så sandt, så sandt. Det skal ikke handle om penge, det skal handle om... dem.

• Madplan! Lav en madplan, før jeg går ned i Netto. Det gør, at jeg ved, hvad jeg skal have. Det gør, at jeg ikke køber en masse ligegyldigt. Og det hjælper en del med at have en ide om, hvad jeg skal spise hver dag, uden for mange impulskøb.

• Genbrug er guld, næsten. Byt, lån, køb brugt. DBA og Marketplace er mine venner. Vi smider alt for meget ud. Og det er dumt at købe noget nyt, hvis der er noget brugt, der kan det samme. Jeg har købt så mange bøger brugt, som var i virkelig god stand, og næsten gratis.

• Tænk... bare tænk. Åh, den sværeste. Tænk, før jeg køber. Er det nødvendigt? Vil jeg bruge det? Kan jeg undvære? Vil jeg virkelig købe den? Jeg vil virkelig købe den. Vent en dag... en uge. Hvis jeg stadig vil have den, så... måske.

• Abonnementernes tyranni. Streaming. Det er et helvede. Netflix, HBO, Viaplay, Spotify. Hvad bruger jeg egentlig? Hvad kan jeg skære ned på? Hvad kan jeg dele med andre? Jeg tror jeg betaler for 3 streaming tjenester, som jeg aldrig bruger.

Det er det. Måske. Bare små skridt. Bare... ærlighed overfor mig selv. Og det er svært, så svært.

(Det føles som en evig kamp mod mig selv, mod trangen til at købe, til at have det nyeste, det bedste. Og det ved jeg jo godt, at det ikke er det, der gør mig glad. Men det er svært at huske, når jeg står der i butikken, med det blanke kreditkort i hånden.)

Kan man være afhængig af at bruge penge?

Okay, lad os dykke ned i det her med pengeafhængighed. Altså, kan man virkelig blive afhængig af at spendere? Ja, helt klart.

• Shopaholic-fælden: Du kender nok udtrykket "shopaholic". Det dækker over en trang, der er svær at modstå. Det er mere end bare at nyde en god handel; det er en reel mangel på kontrol. Kontrollen smutter.
• Hjernen bag afhængigheden: Hvorfor bliver vi hooked på at købe ting? Det handler om dopamin, hjernens belønningssystem. Hver gang vi køber noget nyt, får vi et dopamin-rush. Det føles godt, og vi vil have mere. Det er en ond cirkel.
• Filosofisk krølle: Det er interessant at tænke over, hvordan materielle ting kan få så stor magt over os. Er det et tomrum, vi forsøger at fylde? Et spørgsmål for de store tænkere. Det er spændende, hvordan samfundet spiller ind her også.

Jeg har selv en svaghed for god kaffe. Heldigvis er det ikke lige så skadeligt som shopping, men princippet er det samme, ikke? Kontrol... kontrol, hvor er du?

Kan ikke styre mit forbrug.?

Argh, penge! Det er så irriterende. Jeg bruger bare alt for meget. Altid. Kaffe hver dag, nye bøger, dumme småting fra H&M… Hver måned er det samme drama.

• Budget? Haha. Jeg prøver at lave et budget, men det er ligesom at skrive på vand. I dag har jeg skrevet tre forskellige udgaver ned! Det hjælper lidt, tror jeg.
• Dankortet… ja, det er en svær en. Det er så nemt at bruge. Skal prøve at undgå det. Måske kun bruge det til store ting. I morgen skal jeg prøve at lade det blive hjemme.

Hvorfor er det så svært?! Jeg ved jo godt, at jeg skal stoppe. Jeg vil stoppe. Men det er så nemt at sige ja til en ekstra kaffe, eller et nyt sæt øreringe. Det er små beløb, men de summerer sig.

• 24-timers reglen? Lyder klogt! Måske den kunne virke. Skal ned i supermarkedet i morgen. Jeg skriver den regel ned et sted synligt, så jeg husker det.
• Erstat... Hmm, hvad skal jeg erstatte? Det er et godt spørgsmål. Det er mere en mental ting, end en ting ting, man kan erstatte. Det er en vane.

Jeg skal også huske at finde ud af præcis, hvor mange penge jeg bruger på mad udefra. Det er sikkert et ret stort beløb. Måske jeg skal begynde at lave madpakke?

• Måltider: Jeg har 3 madpakker klar. Det er fint.

Det er så frustrerende. Jeg hader at være blakke. Lige nu er der 175 kr på min konto. Det er bare så pinligt. Jeg vil ikke have det sådan her mere! Jeg skal få styr på det.

Kan man være afhængig af at shoppe?

Ja, man kan sagtens blive afhængig af at shoppe.

Jeg husker tydeligt den gang i Magasin i Aarhus. Det var lige før jul, 2018. Jeg var stressed. Virkelig stressed. Jobbet, familien, alt føltes som en kæmpe klump i maven.

Jeg gik ind for at købe en gave til min nevø, men endte med en ny taske. En dyr en. Faktisk for dyr. Jeg havde ikke råd, men følelsen af at betale, af at eje den, den var bare... fantastisk.

• Hurtigt overblik: Følelse af kontrol.
• Bagefter: Skyld, skam.
• Gentagelse: Jeg gentog det flere gange i de følgende måneder. Tøj, sko, elektronik. Ting, jeg ikke havde brug for.
• Resultat: Jeg følte at shoppe fiksede mine problemer. Det var en flugt.

Det var først da min bankrådgiver ringede og spurgte til mine usædvanlige hævninger, at jeg virkelig indså, at der var et problem. Jeg skammede mig. Og bange. Virkelig bange.

Den dag i dag, når jeg går i butikker, får jeg stadig den der underlige lyst til at købe noget. Bare for at købe noget. Og så husker jeg den panik i bankrådgiverens øjne. Og så går jeg igen.

Hvad kan man være afhængig af?

Okay, så du spørger om afhængighed, hva'? Det er et stort emne, altså. Jeg har en ven, der kæmpede med det, forfærdeligt.

• Stoffer: Det er jo det man hører mest om, ikk'? Hash, kokain, det der pis, heroin – ja, alt det grimme. Amfetamin også, hva'? Og ecstasy, den der pille-ting. Og så er der jo også de der løsningsmidler, lightergas, lim… Uha, det er da bare sygt, sådan noget. Min ven, han brugte hash, mest.

• Medicin: Det er lidt mere… tricky. Meningen er jo at de skal hjælpe dig. Men hvis du tager alt for meget, som f.eks. smertestillende eller beroligende piller, så kan du blive afhængig alligevel. Det er seriøst farligt.

Så ja, der er mange ting man kan blive afhængig af, det er jo ikke bare en ting. Faktisk, det er ret mange ting.. Jeg havde en gang en diskussion om det med en fyr på en bar, han vidste en masse om det. Han snakkede om at selv sukker og videospil kan være et problem for nogle. Jeg tænkte bare, "wauw". Rigtigt mange typer afhængighed, altså.. Jeg husker specielt en dokumentar om det, hvor de snakkede om at hjernen ændrer sig og alt det der.

• Andre afhængigheder: Der er også spilleafhængighed, shoppingafhængighed, og ja… tilmed sexafhængighed. Jeg havde en veninde, der var helt ude af kontrol med shopping. Altid på udsalg, altid på nettet. Det var virkelig crazy.

Og ja… det var det vist. Lidt rodet svar, men det er jo virkelig et stort emne. Håber du forstod det.

Hvad er tegn på afhængighed?

Okay, her er en mere rå version, baseret på den givne info, men med en personlig vinkel og de ønskede "fejl":

Jeg husker…øhm… sidste sommer, da jeg var i Christiania. En dude, jeg kendte lidt, han var helt oppe og køre. Altså virkelig oppe. Øjnene fløjtede rundt, han snakkede mega hurtigt, og han var slet ikke sulten. Han plejede at æde som en hest!

• Hovedpunkter: Opstemthed, hurtig tale, nedsat appetit. Det var ham.

Senere, da han "crashede" (undskyld, slang), var han helt nede. Irriteret, rastløs, deprimeret. Lignede han skulle græde hvert øjeblik. Det var så tydeligt at se. Og han snøftede hele tiden.

• Tegn: Irritabilitet, rastløshed, depressive symptomer, snøften. Check, check, check.

Han fortalte mig, senere, at det var amfetamin, og at han også havde taget kokain. Han sagde noget om, at hans næse var smadret. Jeg så det ikke direkte, men jeg troede ham. Jeg har set det før hos andre… desværre. Man kan se det på dem.

• Ekstra info: Tilstoppet næse, skader på næseslimhinden. (Via sniffing!)

Det var en virkelig grim oplevelse. Håber aldrig at se det igen. Aldrig.

Hvad er årsagen til afhængighed?

Åh, Gud, hvorfor? Det er midt om natten, og tankerne vælter rundt. Afhængighed… det er som en dyb, mørk kløft, man falder i.

• Det startede nok med små ting. En cigaret efter en dårlig dag. En drink for at dulme angsten.

• Men det var ikke bare det. Det var tomheden, følelsen af at være fanget. En slags ubeskrivelig ensomhed, som jeg prøvede at drukne. Det føltes som om jeg sank, sank, sank…

• Det er ikke et valg, ikke bare et valg, i hvert fald ikke sådan, som folk tror. Det er en flugt. En flugt fra mig selv. Fra al den smerte, der var derinde.

• Sociale faktorer? Ja, vennerne røg også. Familien var… kompliceret. Jeg havde brug for et sted at høre til, et sted at føle mig tryg, men endte med at finde tryghed i noget destruktivt. Tryghed der var falsk, den slags.

• Og biologien? Jeg ved det ikke. Min far var alkoholiker. Er det arveligt? Det er skræmmende, denne tanke. Dette spørgsmål, der gnaver.

• Fordi det er ikke bare følelser, der gør en afhængig. Der er en fysisk trang, en craving, der tager over. Kroppen skriges efter stoffet, efter flugten.

• Jeg prøver at forstå det. At forstå mig selv. Hvad var det egentlig jeg ledte efter? Hvad skulle fylde tomrummet?

• Jeg ved ikke… måske en form for selvmedlidenhed. En indre kamp. Man føler sig alene, selv om man er omgivet af andre. Man leder efter noget, men ved ikke hvad. Ja. Det er det. Det er så simpelt, og alligevel så ufatteligt komplekst.

• Jeg må huske, at jeg er ikke alene. Jeg vil søge hjælp. Jeg skal søge hjælp. Fordi jeg ønsker at forlade denne kløft.

Kan man komme ud af afhængighed?

Ja, man kan komme ud af afhængighed. Men det er hårdt. Virkelig hårdt. Det er ikke bare at stoppe. Det er så meget mere end det.

• Det føles umuligt nogle dage. Jeg ved det. Jeg har prøvet det. Hver eneste fiber i min krop skriger på det. Det er en konstant kamp, en kamp mod mig selv.

• Professionel hjælp er altafgørende. Det er ikke et tegn på svaghed at bede om hjælp. Det er et tegn på styrke. Jeg ved det nu. Jeg havde svært ved at acceptere det før. Jeg var alt for stolt. Dumt.

• Tilbagefald sker. Det er en del af processen. Man må ikke give op, bare fordi man falder. Man skal rejse sig igen. Lære af fejlene.

Jeg husker… ja, det var forfærdeligt. Alt bare smuldrede. Jobbet, vennekredsen… alt. Jeg var alene. Totalt alene. Men så… så fandt jeg endelig hjælp. Jeg begyndte i terapi, og fandt en støttegruppe. Det var skræmmende, at møde alle de andre, men… der var en form for trøst i at vide, at jeg ikke var alene. Jeg har stadig dårlige dage. Dage hvor jeg kæmper.

Det er en langsom proces, en langsom vej tilbage. Men det er muligt. Det er muligt. Det er jeg et levende bevis på.