Hvordan ved man om man drikker for meget vand?

1 år siden 33 visninger

Tegn på for højt vandindtag: Svimmelhed Kramper Balanceproblemer Over tid kan et dagligt indtag på 4-5 liter vand belaste nyrerne. Dit blod kræver både vand og salt for optimal funktion. Overbelastning kan forstyrre kroppens elektrolytbalance.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvad er symptomerne på, at man drikker for meget vand?

Jeg kan huske engang, jeg følte mig virkelig sløj. Drukket som en fisk, 5 liter om dagen nok, bare for at være sikker på at være hydreret. Det var en dum ide, jeg kan se det nu.

Pludselig var der den svimmelhed, den der usikkerhed i benene. Kunne næsten ikke stå oprejst, helt skørt egentlig. balance var helt væk.

Det var som om, systemet bare sagde stop. Nyrerne kunne ikke følge med al den væske, og så kom de her små kramper. Fik en snert af panik, hvorfor var jeg så dårlig.

Folk sagde, "du drikker for meget vand", og selvom jeg ikke ville indrømme det, så mærkede jeg jo, at det var rigtigt. Kroppen skreg bare om salt, ikke mere vand.

Så nu passer jeg på. Ikke de der vanvittige mængder. Lyttede til min krop til sidst, det gjorde en kæmpe forskel.