Hvordan tager man på, hvis man er tynd?

Puha, at tage på når man er tynd… det kender jeg alt for godt. Jeg har selv kæmpet med det i årevis. Det føles som en evig kamp mod tyngdekraften, ikke? Som om kroppen bare siger: “Nej tak, ekstra kalorier er ikke nødvendige!”

Jeg har prøvet alt muligt, tror jeg. Fra at spise alt for meget chokolade (det gav mig kun hovedpine og ingen vægtøgning, haha!), til at forsøge at spise mere “sundt”. Men det er ikke bare at proppe sig med mad. Det skal være god mad.

Jeg husker en gang, hvor jeg virkelig forsøgte at få flere kalorier i mig. Jeg spiste rugbrød med masser af avocado og laks – det var skønt! – og en stor portion mayonnaise-salat til frokost. Det var så mættende, jeg var næsten for mæt! Men det hjalp lidt alligevel.

Det der med de små, hyppige måltider, det er faktisk ret smart. Jeg plejer at spise noget hver anden eller tredje time. Det er bare lidt avocado på en skive rugbrød, et æble med peanutbutter, en håndfuld nødder… små ting, men det giver til sammen en forskel. Og så sørger jeg for at få fed fisk ind, som laks og makrel, det er både lækkert og sundt – og det giver også masser af energi. Og ja, selvfølgelig skal man ikke helt skippe brødet – men rugbrød er jo noget bedre end hvidt brød, ikke?

Det tog lang tid, før jeg så de første resultater. Jeg troede næsten aldrig, at jeg ville tage på. Men så begyndte vægten at rykke sig lidt, og så fik jeg modet tilbage. Det var en lille sejr hver gang. Og hey, 700 gram om måneden, det er jo også noget, ikke? Så bare hav tålmodighed med jer selv. Det er en langsom proces. Og husk, det handler om at nyde maden. Det er ikke en straf, det skal være en fornøjelse. Ellers bliver det jo bare endnu en kamp.

#Påklædning #Stil #Tyndhed