Hvordan finder man ud af om man skærer tænder?

Knaser du løs om natten? Sådan finder du ud af, om du skærer tænder

Tandskæren, også kendt som bruksisme, er en tilstand, hvor man ubevidst presser eller gnider tænderne sammen. Det kan ske både om dagen og om natten, men natlig tandskæren er ofte sværere at opdage, fordi man sover. Men frygt ej, der er måder at finde ud af, om du er en af de mange danskere, der kæmper med dette problem.

Lyt til de afslørende tegn:

Selvom du måske ikke selv er klar over, at du skærer tænder, kan din krop og dine omgivelser give dig vigtige spor. Her er nogle ting, du skal være opmærksom på:

• Partnerens vidnesbyrd: Din partner sover måske ved siden af dig og er derfor den første til at opdage problemet. Spørg dem, om de har hørt knasende eller skurrende lyde fra dig om natten. Dette er ofte et af de mest tydelige tegn på natlig tandskæren.

• Undersøg dine tænder: Tag et kig i spejlet og se nærmere på dine tænder. Ser overfladerne flade og slidte ud, især på tyggefladerne eller kanterne? Slidte tænder er et klassisk tegn på bruksisme, da det konstante pres og gnidning slider emaljen ned.

• Hold øje med mærker i munden: Undersøg indersiden af dine kinder og din tunge. Lægger du mærke til mærker eller aftryk, som om du har bidt dig selv i søvne? Disse mærker kan skyldes, at du ubevidst presser tænderne sammen og suger kinderne indad.

Andre symptomer at være opmærksom på:

Udover de mere direkte tegn kan tandskæren også give andre gener:

• Ømhed i kæben: Vågner du ofte med ømme muskler i kæben eller spændingshovedpine? Det kan være et resultat af den intense aktivitet, kæbemusklerne har været udsat for i løbet af natten.
• Smerter i ørerne: Tandskæren kan også føre til smerter omkring ørerne, da kæbeleddet er tæt forbundet med øret.
• Problemer med at gabe højt: Oplever du, at du har svært ved at gabe højt eller åbne munden helt? Det kan skyldes spændinger i kæbemusklerne.
• Følsomme tænder: Hvis dine tænder er blevet mere følsomme over for varme, kulde eller søde ting, kan det også være et tegn på tandskæren, da emaljen kan være slidt ned og blottet dentinet nedenunder.

Hvad skal du gøre?

Hvis du genkender flere af disse tegn, er det en god idé at kontakte din tandlæge. De kan lave en grundig undersøgelse af dine tænder og dit kæbeled og give dig en præcis diagnose.

Behandling af tandskæren:

Heldigvis er der flere behandlingsmuligheder for tandskæren. En af de mest almindelige er en bideskinne, som du bruger om natten for at beskytte dine tænder mod slitage. Din tandlæge kan også rådgive dig om andre metoder til at reducere stress og spændinger, som kan være medvirkende årsager til tandskæren. Det kan være alt fra mindfulness og yoga til fysioterapi og afspændingsøvelser.

Så lyt til din krop og dine omgivelser, og tag action, hvis du har mistanke om, at du skærer tænder. Det er vigtigt at få behandlet problemet, så du undgår unødvendig slitage på dine tænder og de ubehagelige gener, der kan følge med.