Hvordan bliver man morgenmenneske?

Hvordan bliver man morgenmenneske? Åh, det der med at blive morgenmenneske… det er en evig kamp, ikke? En kamp jeg selv har kæmpet i årevis. Jeg har prøvet alt! Eller næsten. Viljestyrke alene? Nej, det virker ikke. I hvert fald ikke for mig. For mig handler det om at være virkelig ærlig over for mig selv og min krop. Og at lytte til den. Det lyder måske lidt hippiemæssigt, men det er faktisk sandt.

For mig er hemmeligheden en fast rytme. Altså, virkelig fast. Selv i weekenderne. Det var sindssygt hårdt i starten. Jeg husker en weekend, hvor jeg bare lå i sengen og tænkte: “Hvorfor gør jeg det her for mig selv? Hvorfor??” Man føler sig lidt som en robot, ikk’? Men så, en dag… en magisk dag, hvor jeg vågnede op – før solen! Og bare følte mig… rolig. En slags ubeskrivelig ro, der kom indenfra. En ro jeg ikke havde kendt i årevis. Det var en åbenbaring.

Det er ligesom… jeg ved ikke… man opnår en slags indre fred. En slags fornemmelse af at have kontrol over sin egen tid, før alle andre. Det er en sejr, hver eneste morgen, en lille, men vigtig sejr, over sin egen træghed. Det er ligesom at træne en muskel – den bliver stærkere jo mere man bruger den. Man skal jo også lige huske at justere sin sengetid, så det ikke bliver alt for hårdt, ellers spænder man bare buen for hårdt. Jeg tror på, at en god nattesøvn er afgørende. Hør nu her, for søvnen er jo ikke bare søvn. Det er… livsvigtigt. Forskning viser da også, at man er mere effektiv, og ja, man bliver bare et bedre menneske, når man sover ordentligt. Jeg ved ikke, om der er præcise tal, men jeg kan huske at læse engang, at … otte timer? Ja, noget i den retning. I hvert fald mere end jeg fik i mange år.

Så prøv det! Find din rytme, vær konsekvent, og vær rar ved dig selv undervejs. Du vil takke dig selv for det – det ved jeg!

#God Søvn #Morgenrutine #Tidlig Opvåkning