Hvordan bliver jeg bedre til at drikke vand?

Okay, lad os se, om vi kan puste lidt liv i den her vand-artikel og gøre den lidt mere… mig!

Okay, så du vil være bedre til at drikke vand? Jeg kender følelsen! Jeg har selv kæmpet med det der vand-noget. Man ved jo godt, det er SÅ vigtigt, men… det er jo altså ikke ligefrem cola, vel? Men hey, vi kan da prøve at gøre det lidt sjovere, lidt mere… menneskeligt.

Så, hvor skal vi starte? Tørst! Det er jo den mest åbenlyse, men vi er så vant til at ignorere den, ikke? Jeg mener, hvor mange gange har man ikke tænkt: “Jeg er lidt træt… jamen, så tager jeg lige en kop kaffe mere!” I stedet for at tænke: “Hov, måske er jeg bare tørstig?”.

Og så er der måltiderne. Det er et godt tidspunkt at huske det! Jeg plejer at have en stor kande vand stående på bordet. Det hjælper faktisk. Og så lige et glas inden maden, et glas under maden… pludselig er man da kommet et stykke vej, ikke?

Og når vi er aktive! Ah, det er SÅ vigtigt! Jeg kan huske engang, jeg var ude og løbe en lang tur. Virkelig dumt, jeg havde slet ikke fået nok vand. Jeg endte med at føle mig elendig, svimmel og lige ved at besvime! Virkelig ikke sjovt. Så nu, inden jeg overhovedet snører løbeskoene, drikker jeg lige et godt glas vand. Og medbringer selvfølgelig vandflasken! Lektie lært, kan man sige.

Og hvad med mængden? Artiklen siger 1-1,5 liter om dagen. Jo, det lyder jo fint. Men jeg tænker, det kommer jo an på. Jeg mener, er det en varm sommerdag, hvor man sveder som et svin? Eller er det en kold vinterdag, hvor man nærmest ikke rører sig? Lyt til din krop! Den er ret god til at fortælle dig, hvad den har brug for.

Og så er der de der skurke, der stjæler vores væske: alkohol og søde drikke. Jamen altså, hvem elsker ikke en kold øl på en varm sommerdag? Men det er jo bare vanddrivende! Så for hver øl, skal der altså et stort glas vand oveni. Og sukkerholdige drikke… ja, dem behøver vi slet ikke snakke om. De er bare dårlige for os på alle mulige måder, ikke?

Og lige et lille hjertesuk til sidst: energidrikke til børn! Seriøst? Det er jo ren gift!

Så ja, det var mine tanker om vand. Det er ikke raketvidenskab, vel? Men det er vigtigt. Og det behøver ikke at være kedeligt. Bare lyt til din krop, gør det til en vane, og undgå de værste væsketyve. Og hey, måske vi endda kan lære at nyde det der vand? Det er jo trods alt livets kilde, ikke?

#Drikkevand #Hydrering #Vandmængde