Hvor meget skal man gå for at tabe 1 kg?

Hvor mange skridt skal jeg tage dagligt for at tabe 1 kg?

Okay, altså, det der med at tabe sig, det er jo sådan en hel videnskab for sig, ikke. Jeg stod selv der for et års tid siden, en tirsdag i midten af maj sidste år, jeg ville bare af med et kilo. Vægten sagde 72,3 kg, og jeg tænkte, det skulle bare ændres.

Jeg snakkede med min nabo, Hanne, hun er ret skarp på det her sundhedshalløj. Hun sagde, at for at smide et helt kilo kropsvægt, så skal man faktisk forbrænde svimlende 7.000 kalorier. Syvtusind. Det er jo en hel del kage, som jeg plejer at sige.

Det, der virkelig fik min hage til at falde ned, var, da hun forklarede, hvor langt man skal gå for at forbrænde de kalorier. Vi snakker en gåtur på mellem 200 og 250 kilometer. Det er jo som at gå fra min lejlighed på Nørrebro helt til Esbjerg. Og så lige lidt mere, næsten.

Min fitness-tracker, den jeg fik i julegave, ville nok strejke. Tænk lige: det svarer til mellem 250.000 og 312.500 skridt. Jeg har engang gået 20.000 skridt på en dag i Tivoli med nevøen, men det er stadig en uge fuld af de dage, og mere til.

Og så er der jo tiden. Hvis du holder et pænt, moderat tempo, så er vi oppe på omkring 40 til 50 timer. Det er jo en hel arbejdsuge, bare på at gå. Jeg har tit taget en time i Fælledparken om morgenen med min hund Bella, og jeg tænkte, 'gad vide hvor mange ture det er'.

Det er ikke noget, man bare lige gør fra den ene dag til den anden, selvom jeg prøvede at sætte en målplan op for mig selv. Men det giver altså et ret klart billede af indsatsen. Og det handler jo også om at spise fornuftigt ved siden af.