Hvor mange glas vand er 1 liter?

Hvor mange glas vand er en liter, tænker du? Det er jo et spørgsmål, jeg selv har stillet mig selv mange gange! Jeg husker en gang, jeg var på en lang vandretur i sommerheden – jeg svedte som en gris, og følte mig totalt dehydreret. Jeg havde kun en lille flaske med, og jeg tænkte, havde jeg bare haft en liter… så ville jeg være i bedre form nu!

Så hvor mange glas er det egentlig? De siger 6-8 glas, ikke? Det lyder jo ret meget, ikke sandt? Men det afhænger jo også af størrelsen på glasset, selvfølgelig. Min kæreste, han har nogle kæmpeglas – hos ham ville det være færre. Hos mig, med mine lidt mindre, er det nok nærmere otte.

Jeg læste engang, at man skal drikke omkring 1-1½ liter om dagen. Det lyder voldsomt, når man siger det højt, men det er jo for at erstatte det, kroppen mister. Tænk bare på alt det, man mister igennem sved, urin – og åndedrættet, faktisk! Jeg prøver at huske det, men ærligt talt, det er svært at huske altid at få det hele med. Nogle dage glemmer jeg det fuldstændigt, og så føler jeg mig bare lidt… sløj. Som om jeg mangler noget energi. Det er nok vandet. Ja, det må det være.

Så ja, 6-8 glas. Det er målet. Men prøv at tænk på det, så er det måske ikke så voldsomt. Og husk, at et godt trick er at have en flaske ved hånden hele tiden, så man ikke glemmer det!