Hvad skal man spise for at få en god afføring?

Hvad skal man spise for god afføring?

Okay, så...god afføring, ja? Jeg har bøvlet med min mave altid, så jeg har mine erfaringer, altså. Jeg husker engang, min farmor sværgede til kartoffelmos, når min mave drillede. Det virker faktisk lidt.

Og ris! Jeg spiste risengrød hver jul (godt nok ikke for afføringen!), men det er jo også ris, ikke? Det stopper maven lidt. Pasta har jeg ikke tænkt over før, men det er jo heller ikke ligefrem fiberrigt, så det giver vel mening.

Havregrød, derimod... det er sgu lidt en balancegang, synes jeg. Nogle gange hjælper det, andre gange... ikke så meget. Rugbrød uden kerner? Det lyder næsten syndigt, haha.

Bananer! Ja, de skal være lidt grønne. En overmoden banan... den kan godt give lidt knas i maven. Og revne æbler? Det har jeg faktisk aldrig prøvet!

Så er der jo de sure mælkeprodukter. Yoghurt og A38... Jeg plejer at købe dem i Netto (cirka 15 kr. stykket?), og ja, jeg synes, det hjælper. Især hvis jeg har spist noget, der var lidt... "risikabelt," du ved? Det er som om, det lige får balanceret det hele. Det er min egen lille hemmelighed, faktisk.

Er kaffe godt for afføringen?

Mørket omslutter mig. Tankerne flyder... Kaffe, ja, det er et spørgsmål om kaffe og... ja, afføring.

• For nogle, dem der kæmper... Forstoppelse, en stille lidelse. Kaffen kan... hjælpe. Blødgøre, løsne op. En lille lettelse. En lille lettelse, men for nogle, ikke alle.

• Jeg husker Anna, min kusine. Hun sværger til det. To kopper, siger hun, og alt er... i orden. Men det er Anna. Jeg ved ikke, om det er det samme for alle.

• Og de unge kvinder... underligt. Færre problemer, siger de. Dem der drikker meget kaffe. Mindre forstoppelse. Måske er det en myte, måske er det sandt. Jeg ved det ikke. Jeg ved det ikke rigtigt.

Hvilke fødevarer kan give sort afføring?

Sort afføring? Hold da op, lyder det da lidt ubehageligt, ikke? Ligner nærmest en kulmine eksploderet dernede. Men frygt ej, der er forklaringer, selvfølgelig! Det er jo ikke fordi du har spist et spøgelse. Eller har du?

• Jerntilskud: Ja, det der med at pumpe jern ind i kroppen kan give afføring, der ligner en asfaltsø. Det er bare en bivirkning, ligesom når man spiser for meget julemad – man bliver bare lidt mere… mørk.

• Pepto-Bismol (og andre bismuth-holdige præparater): Denne medicin, der smager som et sygt gammelt kirsebær, forvandler din afføring til en slags uhyggelig sort sag. Som om en Goth-band har efterladt sig et kunstværk i toilettet.

• Aktiveret kul: Dette, mine venner, er en slags magisk sort pulver, der kan gøre dig mere… ehm… mørk i maven. Man kunne næsten tro, det var fra et zombie-apokalypse kit.

Og så er der jo de helt naturlige synder:

• Blåbær: Det er simpelthen et mirakel, at disse små, blå perler ikke gør hele dit system blåt. Men sort afføring, ja, det kan de godt. Tænk på det som en blåbær-bombe i dit fordøjelsessystem.

• Rødbeder: Rødbeder? Mere som rødbeder-ødelæggelse af toilettet! Disse knold-djævle kan virkelig give din afføring et mørkt, nærmest satanistisk look. Som en scene fra en horrorfilm, men mindre skræmmende – det er bare rødbede.

Husk nu, hvis du er bekymret, så ring til lægen. Eller din mor. Hun ved alt om alt. Endda om hvad der sker i din… tarmkanal. Min mor ville nok sige: "Hold op, hvor har du spist noget grim noget!"