Hvad er en god indetemperatur?

hvad er en god indetemperatur: 20 til 22 grader

Det rette indeklima i boligen er vigtigt for både velvære og komfort i hverdagen. En passende temperatur i de forskellige rum sikrer et sundt miljø og gode rammer for ophold. Læs med her og læs mere om hvad er en god indetemperatur for de forskellige rum.

Hvad er en god indetemperatur?

En anbefalet indetemperatur i hus bør ligge mellem 20 og 22 grader for at opnå den ideelle balance mellem komfort og sundhed. Selvom det kan være fristende at skrue enten meget højt eller meget lavt op for varmen, er det værd at finde det gyldne snit. Hjemmet skal jo være et rart sted at opholde sig.

Når vi taler om et sundt indeklima, er temperaturen i boligens forskellige rum afgørende. Det er de færreste, der ønsker at have det lige varmt i soveværelset som i stuen, og det er der en god grund til. Kroppen reagerer forskelligt på varme afhængigt af rummets funktion.

Anbefalede temperaturer i boligens rum

hvor varmt skal der være i stuen og opholdsrum har det bedst med 20 til 22 grader, da dette interval giver det bedste kompromis mellem komfort og sundhed. Soveværelset må gerne være køligere; her er 16 til 19 grader fint, men temperaturen bør helst ikke komme under 18 grader af hensyn til fugt og indeklima. Badeværelset derimod trives bedst med 22 til 24 grader, da man ofte er letpåklædt her og har brug for ekstra velvære.

Vigtige huskeregler for indeklimaet

Temperaturen i boligen bør ikke falde under 18 grader, da det markant øger risikoen for fugt og skimmelsvamp. Omvendt skal man også undgå, at temperaturen sniger sig over 25 grader. For høje temperaturer kan give hovedpine, træthed og sænke koncentrationen i hverdagen.

Når alt kommer til alt, handler det om at lytte til kroppen og mærke efter. Det kan tage lidt tid at finde den helt rette indstilling på radiatorer og termostater, især når årstiderne skifter.

Temperaturanbefalinger i de forskellige rum

Stue og opholdsrum

20-22 grader

Bedste kompromis mellem komfort og sundhed

Soveværelse

16-19 grader (helst over 18 grader)

God nattesøvn og forebyggelse af fugt

Badeværelse

22-24 grader

Komfort ved let påklædning

Jens og familiens kamp med temperaturen

Jens og hans familie i Odense oplevede ofte træthed og hovedpine i stuen om eftermiddagen, uden at de helt forstod hvorfor. De skruede blot ufortrødent op for varmen.

Efter at have tjekket termometret opdagede de, at stuetemperaturen sneg sig op på næsten 26 grader, fordi solen bagte direkte ind gennem de store vinduer.

De besluttede at lufte grundigt ud og investere i solafskærmning, samt sænke termostaten til de anbefalede 21 grader.

Allerede efter få dage mærkede de en klar forskel: energien vendte tilbage, og hovedpinen forsvandt helt.