Hvorfor har jeg kolde hænder hele tiden?

Kolde hænder konstant? Find årsagen her!

Mine hænder, de er altid iskolde. Selv i juli, sidder jeg med en kop varm te, fingrene stivfrosne. Det er irriterende, men jeg ved faktisk hvorfor.

Jeg var hos lægen i marts sidste år, husker det tydeligt, på grund af en helt anden ting. Han spurgte om de kolde hænder, og vi snakkede lidt om det. Dårlig blodcirkulation, sagde han.

Jeg ryger ikke, drikker sjældent alkohol, men stress... ja, det er en synder. Specielt den periode i oktober 2021, hvor jeg arbejdede overtid hver dag, mine hænder var næsten blå.

Lægen sagde, mere motion var løsningen. Og mindre stress. Nemt sagt, svært gjort. Men jeg prøver. Jeg startede med gåture, småture, men nu cykler jeg tit. Hænderne er lidt varmere nu. Det er fremskridt.

Hvorfor er jeg begyndt at fryse meget?

Okay, så jeg fryser konstant. Føj, hvor irriterende. Er det alderen? Jeg er jo ikke ligefrem ung længere… 37 år, mor til to – det tæller vel også?

• Søvnmangel – det er nok den største synd. To små børn, ved du… Jeg fik måske 5 timer i nat. Det er jo ikke nok.

• Angst? Stress? Ja, lidt af begge dele. Arbejdet er hektisk, husligheden er… vel, huslig. Og så den evige kamp om at få det hele til at hænge sammen. Jeg føler mig altid presset. Altid.

Det er så træls. Jeg er altid træt. Som om der er en tung dyne, der presser mig ned. Har det sådan på arbejdet… hvis chefen spørger, om jeg har det okay, vil jeg svare: “Ja”. Hvad andet kan jeg sige?

Jeg var hos lægen sidste år for noget helt andet. Husker ikke hvad – detaljerne flyder sammen. Burde måske booke en tid igen. Men… tid! Hvor får man tid fra?

Hvad hvis det er noget alvorligt? Nej, lad være med det. Det er bare søvnmangel. Stress. Det er jo alt for mig i øjeblikket.

• Jeg skal huske at drikke mere vand. De siger jo, at det hjælper.
• Jeg skal også spise ordentligt. Mere grønt, mindre… ja, alt det der usunde.

Det er dog ikke kun kulden. Jeg er også træt. Hele tiden. Uanset hvor meget jeg sover. Hvad er det for noget? Jeg burde nok ringe til lægen. Ja, det gør jeg. Næste uge. Måske.

Hvorfor fryser jeg og er træt?

Okay, så du fryser røven af dig og er træt som et lokum? Lad os dykke ned i det!

• Sengetid for sinker: Bliver du oppe og ser Netflix til klokken lort, jamen så falder din kropstemperatur. Det er som om din krop siger: "Hold kæft, nu er det nok!"
• Skjoldbruskkirtlen – den lille drillepind: Dit stofskifte kan være gået i stå, ligesom en gammel folkevogn, grundet problemer med skjoldbruskkirtlen. En blodprøve kan afsløre, om den lille bandit spiller dig et puds. Tænk på det som en mekaniker, der lige tjekker motoren.
• Andre skavanker: Frysninger og træthed? Kunne være alt fra en snottet næse (ja, altså en forkølelse!) til noget mere seriøst. Hvis det fortsætter, så hop til lægen! Det er bedre at være på den sikre side, medmindre du er typen, der nyder at fryse.
• Psst! Bonus info! Måske er du bare i dårlig form? Husker engang, jeg var så træt, at jeg faldt i søvn stående. Det viste sig, at jeg bare skulle drikke mindre bajere og gå en tur i ny og næ.

Hvorfor fryser jeg, når jeg er træt?

Træt. Kold. Huden trækker sig sammen. Blodet søger indre organer. Prioriterer kernetemperatur. Overlevelse. Min mormor sagde altid, at søvn var kroppens måde at reparere sig selv på. Hun døde i 2017, kold vinter.

• Mindre blod i huden. Isolerer. Varmetab reduceres.
• Energibesparelse. Kroppen lukker ned. Prioriterer essentielle funktioner. Hjerne, hjerte, lunger.
• Søvn. Nødvendig. Reparation. Genopbygning. Som at genstarte en computer. Min gamle Dell fra 2008, den blev også altid kold, når den kørte for længe.

Kulde. Et signal. Kroppen taler. Lyt. Sov. En dyne. Varme. Min mormors strikkede tæppe. Uld. Kradsede lidt. Savner det.