Hvorfor bliver man syg af træk?

Myten om træk: Hvorfor føler vi os syge af luft i bevægelse?

"Luk døren, du får træk!" En sætning mange af os har hørt utallige gange, ofte ledsaget af bekymrede blikke. Men er det nu også rigtigt, at et pust af frisk luft kan gøre os syge? Svaret er, måske overraskende for nogle, nej.

Træk i sig selv gør os ikke syge. Der findes ingen videnskabelige beviser for, at blot det at blive udsat for luft i bevægelse kan forårsage sygdom. Forkølelse, influenza og andre infektionssygdomme skyldes virus og bakterier, ikke et vindpust.

Men hvorfor føles det så ubehageligt, og hvorfor får vi ondt i kroppen af træk?

Svaret ligger i kroppens temperaturregulering og vores oplevelse af ubehag. Når kold luft rammer en del af kroppen, afkøles dette område hurtigere end resten. Denne ulige afkøling kan føre til:

• Muskelspændinger: Kroppen forsøger instinktivt at holde på varmen ved at trække musklerne sammen. Dette kan, især i nakke og skuldre, føre til spændinger og smerter, der kan udvikle sig til hovedpine.
• Nedsat blodcirkulation: Kulde får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket kan mindske blodgennemstrømningen til muskler og væv. Dette kan medføre stivhed og ubehag.
• Udtørring af slimhinder: Kold, tør luft kan udtørre slimhinderne i næse og hals, hvilket gør dem mere modtagelige over for infektioner.

Det er altså ikke træk i sig selv, der gør os syge, men den måde, det påvirker vores krop på. Vi er mere sårbare overfor ubehag og infektioner, når vores kroppe er under pres, fx på grund af kulde.

Hvad kan man så gøre?

• Klæd dig på efter vejret: Sørg for at holde hele kroppen varm, især når du befinder dig i områder med træk.
• Undgå at sidde direkte i træk: Hvis du er følsom overfor træk, så forsøg at placere dig et sted, hvor du ikke udsættes for direkte luftstrøm.
• Styrk din krop: Regelmæssig motion og en sund livsstil kan styrke din krops modstandskraft og gøre dig mindre følsom overfor ubehag fra træk.

Selvom myten om træk som sygdomsfremkaldende er sejlivet, er det altså vigtigt at huske, at det er virus og bakterier - ikke luft i bevægelse - der er den virkelige synder. Ved at tage fornuftige forholdsregler og lytte til din krop, kan du sagtens nyde frisk luft uden bekymringer.