Hvordan føles et psykisk sammenbrud?

Hvordan føles et psykisk sammenbrud? Symptomer og tegn?

Okay, så et psykisk sammenbrud, hva'? Det er sgu ikke sjovt.

Jeg har selv stået der... Følelsen af at ALT er for meget. Bare sådan, BAM.

Altså, jeg kan huske engang, det var i 2017, august måned. Jeg boede i Århus, på Trøjborg. Jeg kunne ikke engang tage opvasken. Seriøst. Det var som om mine ben var limet fast.

Overvældende træthed. Ja, præcis. Og håbløshed. Som om der ikke er noget lys forenden af tunnelen. Og funktionen... well, den er jo gået fløjten. Bare sådan, poof.

Hvordan føles et nervesammenbrud?

Okay, et nervesammenbrud... Puha. Jeg husker det stadig alt for tydeligt. Det var ikke bare en dårlig dag, det var som om hele fundamentet under mig smuldrede.

Det var i 2018. Maj måned, tror jeg. Havde presset mig selv for hårdt længe. Jobbet, familien, alt... Det hele kulminerede på en gang.

• Hukommelsen svigtede: Stod pludselig i Netto og kunne ikke huske, hvad jeg skulle købe. Panikken greb mig.
• Krav var Uoverstigelige: En simpel opgave på jobbet føltes som at bestige Mount Everest. Jeg kunne simpelthen ikke overskue det.
• Labil og Irritabel: Det stak helt af, jeg tudede over reklamer i fjernsynet og skældte min stakkels mand ud for ingenting. Følte mig som en anden person.
• Fysisk Helvede: Hovedpinen var konstant. Hjertebanken var der tit. Magen var i oprør hele tiden. Jeg havde også tit brystsmerter, men jeg ved ikke, hvad det var.

Det var som om kroppen sagde stop med et brag. Jeg kunne ikke mere. Gik til lægen. Sygemelding. Terapi. Langsomt, meget langsomt, begyndte jeg at samle mig selv op igen. Det var en lortetid, men det lærte mig også noget om mine egne grænser.

• Lærte at sige nej.
• Prioriterede mig selv (også!).
• Søgte hjælp, da jeg havde brug for det.

Det var ikke sjovt. Aldrig igen.

Hvad er en psykisk belastningsreaktion?

Psykisk belastningsreaktion? Livet sparker dig. Hårdt. Reaktionerne viser sig.

• Stress: Hverdagen æder dig råt.
• Mobning: Ord er knive. De skærer dybt.
• Arbejdsbyrde: Du drukner. Ingen redningskrans.
• Livstruende situationer: Døden ånder dig i nakken. Frygt.
• Vold: Kroppen husker. Sjælen bløder.
• Depression: Intet lys. Kun tomhed.
• Udbrændthed: Du er et tomt batteri. Intet tilbage. Ingenting.

Hvad er psykisk belastningsreaktion?

Hvad er en psykisk belastningsreaktion?

Det er… den der følelse, når livet knækker lidt. Når for meget bliver for meget. En slags overbelastning.

• Stress. Jeg kender det. Lange nætter, deadlines.
• Mobning. Ufatteligt, at det stadig sker. Ord kan være sårende.
• Arbejdsbyrde. Man mister sig selv. Helt ærligt.
• Livstruende situationer… det er noget, jeg heldigvis ikke har oplevet.
• Vold. Nej. Aldrig.
• Depression. Som en mørk sky, der aldrig forsvinder.
• Udbrændthed. Tomhed. Føler mig drænet.

Det er ikke bare tristhed. Det er… en dybere form for træthed. En reaktion på noget stort, noget der har ændret mig. Måske for altid. Ændret mig.