Hvor lang tid er man syg med stress?

Hvor lang tid varer stresssygdom?

Min stresssygdom, den varede… puha, det er svært at sige præcist. Mellem tre og fem måneder, tror jeg. Det føltes i hvert fald evigheder.

Jeg husker tydeligt den 17. marts sidste år, alt bare væltede. Jeg var sygemeldt i en periode, var bare helt ude af drift. Hverdagen var en kamp.

Først gik det langsomt. Så kom der en form for vendpunkt et sted i juni. Tænk, at der skulle gå så lang tid.

Jeg fik hjælp fra en psykolog. Det kostede 800 kr. i timen, og det var værd hver eneste krone. Det var et kæmpe skridt.

Helbredelse er så individuel, ikke? Det er ikke som at have influenza, hvor man kan sige, "Om tre dage er det overstået". Det er langsomt, og der er ups and downs.

Hvor længe varer stress symptomer?

Argh, stress, den grimme lille fætter! Hvornår forsvinder den skidt? Erik Hougaard, min terapeut, sagde noget om travlhed vs. stress. Travlhed? Det er jo bare en lidt mere intens periode, ikke? Varer max 4 uger, sagde han. Nå ja, så er der stress... Mere end 2-4 uger, var det.

• Travlhed: 1-4 uger. Bare lidt ekstra pres, kroppen kan klare det.
• Stress: Mere end 2-4 uger. Det er altså noget andet.

Jeg husker, at jeg engang læste om det her med adrenalin og cortisol. Kroppen kører på højtryk, men hvor længe kan den holde det ud? Nå, det er jo individuelt, ikke?

Hvad med langvarig stress? Det sagde han også noget om... Måske skal jeg spørge ham til det igen. Hvad sker der, hvis det bliver kronisk? Jeg har det lidt underligt. Jeg burde ringe til ham, for at få mere at vide, det her er jo ret vigtigt.

Min veninde, Line, havde det sådan i et halvt år. Hun var helt væk, totalt udkørt. Jeg prøver at huske præcist, hvad hun sagde. Jeg tror hun sagde… lige meget, det er ikke pointen.

Pointen er: 2-4 uger er stress-grænsen. Over det, ja så er det noget andet. Jeg vil nok ringe til Erik i morgen. Hvad var det nu han sagde om langvarig stress?