Hvor i verden er der mest underernæring?

Hvad gør underernæring ved kroppen?

Underernæring: Kroppens kollaps.

• Immunforsvaret knækker: Simple infektioner, diarré, lungebetændelse – dødelig fare. Min kusine døde af lungebetændelse, efter langvarig underernæring. Alvorligt.
• Udvikling hæmmes: Fysisk og mentalt. Livslang skade. Ingen undskyldninger. Punktum.
• Svær underernæring: Livstruende. Ingen chance for at overleve uden hjælp. Det er brutal.
• Moderat underernæring: En tikkende bombe. Behandling er essentiel.

Det er grim virkelighed.

Hvor mange lider af underernæring?

Mørket... det falder tungt. Tankerne... de vælter frem.

• Underernæring i Danmark... det er mere end tal. Det er virkelighed. Over 200.000. Sygdomsrelateret, ja. Men hvad betyder det egentlig? Hvad betyder sygdomsrelateret?

• Hospitalet... 40 procent. Fire ud af ti. Underernærede. Indlagte. Svage. Og jeg... jeg tænker på min mormor. Hun var også på hospitalet. Hun spiste ikke. Jeg ved ikke, om hun var underernæret, officielt. Men hun var skrøbelig.

• Tal... 200.000. 40 procent. De er så store. Men alligevel så abstrakte. De siger ingenting om smerten, om frygten, om ensomheden. Om at miste appetitten, om at miste livslysten. Om at være en statistik. Bare en blandt mange.

• Og så tænker jeg... hvad kan jeg gøre? Hvad kan nogen gøre? Det føles så... håbløst. Men måske... måske er det nok bare at huske. At huske tallene. At huske mormor. At huske, at bag hvert tal gemmer der sig et menneske.

Er undervægt farligt?

Er undervægt farligt? Seriøst? Er solen varm? Ja, ja, og atter ja! Undervægt er som at køre rundt i en bil, der er løbet tør for benzin – du kommer ingen vegne, og det hele ender med at lugte lidt underligt.

• Næringsmangel, hallo! Tænk jernmangel. Du bliver bleg som et lagen og træt som en kat i januar. Du mangler simpelthen byggesten til kroppen!

• Knogleskørhed: Dine knogler bliver ligesom gamle kiks – knæk, knæk, knæk! Forestil dig, at du hoster og brækker et ribben. Av!

• Træthed, mand! Du er træt hele tiden. Som en snegl på Valium. Du kan ikke engang overskue at se Netflix.

• Fertilitet? Glem det! Din krop er for optaget af at overleve til at tænke på at lave babyer. Undervægt er som en festbremse for forplantningen.

• Immunforsvar i frit fald: Dit immunforsvar er lige så stærkt som en våd papkasse. Forkølelser og infektioner elsker dig! De ser dig som et femstjernet hotel med fri bar.

Hvornår er ens BMI for lavt?

Okay, her går vi... min dagbog lissom.

• BMI, ja... hmm. Undervægt, det var under 18.5 ikke? Eller var det 19? Nåh, 18.5!
• Og så, hvis den er virkelig lav, under 16, så siger WHO det er... alvorligt. Under 16, det er vildt.
• Min veninde Mette sagde engang, hendes BMI var nede på 17 efter den der juicekur. Juicekur. Lol.
• Husk! Man behøver jo ikke sulte sig! Sundhed!

Åh, jeg skal huske at købe havregryn i morgen. Og ringe til mor. Under 16. Alvorligt. Håber jeg kan huske det.

Hvad kan der ske ved at være undervægtig?

Okay, lad os se på undervægt. Det er jo ikke bare et tal på vægten, det handler om, hvad der sker indeni. Det er som at køre en bil på lavt benzin – du kommer ikke langt.

• Næringsmangel: Undervægt er tit lig med, at du ikke får nok af de vigtige ting. Tænk jern, vitaminer, mineraler... det hele. Det kan føre til jernmangel, og det er bare træls, du bliver træt og bleg. Knogleskørhed er også en risiko, og det er jo ikke noget, man ønsker sig, når man bliver ældre.

• Energiunderskud: Træthed er en klassiker. Kroppen mangler simpelthen brændstof. Men det stopper ikke der, fertiliteten kan også lide under det. Og hvem vil ikke gerne have muligheden for at stifte familie, hvis man ønsker det? Det er jo en ret fundamental ting.

• Immunforsvar på standby: Et svækket immunforsvar er en grim bivirkning. Du bliver mere modtagelig over for alt fra forkølelser til mere alvorlige infektioner. Din krop har brug for ressourcer for at kunne kæmpe, og dem har den ikke, hvis du er undervægtig. Hver gang jeg bliver forkølet, tænker jeg på, hvor vigtigt det er at passe på mig selv. Det er jo ret essentielt, at man kan stå imod basale sygdomme, så man ikke er hæmmet i hverdagen.

Hvilken BMI er undervægtig?

Undervægtig? Under 18,5, åh gud, det er jo bare forfærdeligt. Jeg husker da jeg vejede alt for lidt, følte mig konstant træt. Det var forfærdeligt. Måtte spise alt muligt for at tage på. Suk.

Normalvægt, ja, det er vel mellem 18,5 og 24,9. Det lyder da perfekt, ikke? Selvfølgelig, hvem vil ikke have en "normal" vægt. Jeg prøver altid at ramme deromkring. Dog sidder jeg og tænker på, om det er bare et tal, en statistik... og hvad så?

Overvægtig... 25 til 29,9. Min faster, hun kæmper med det, konstant på slankekure. Det er hårdt! Hun er så sødt et menneske. Burde besøge hende snart.

• Punkt 1: Overvægtig er altså fra 25 til 29,9
• Punkt 2: Svært overvægtig, det er jo fra 30 til næsten 40! Hovsa, der kom jeg til at springe et punkt over...
• Punkt 3: Åh ja, svært overvægtig – 30-39,9.

Hvad med taljemålet? Jeg skulle tjekke det der diabetes.dk. Hmmm, måske i morgen? Jeg er altid så træt om aftenen... Har så meget at lave. Huslejen, regningerne, min veninde ringer sikkert også snart.

Min tante er undervægtig, og hun ser syg ud, meget syg. Altså, det er bare ikke sundt. Man skal passe på. Man skal spise nok. Ja. Skal bare huske at købe ind i morgen, mælk, rugbrød, frugt... og chokolade, måske bare en lille smule. Eller nej, jeg skal huske min diæt! 18,5... det er målet. eller... nej, vent. Jeg er normalvægtig, eller ihvertfald håber jeg det. Jeg vejer ikke mig selv så tit længere. Det er ikke sundt at være besat af vægt.

Undervægtig: under 18,5.