Hvad er skjult autisme?

Skjult autisme: Når masken bliver for tung at bære

Skjult autisme, også kendt som camoufleret autisme eller social maskering, er et komplekst fænomen, hvor individer med autisme bevidst eller ubevidst forsøger at skjule deres autistiske træk og efterligne neurotypisk adfærd. Forestil dig en skuespiller, der konstant spiller en rolle, men i dette tilfælde er scenen livet selv, og rollen er “normal”. Denne konstante efterligning kan være dybt udmattende og have alvorlige konsekvenser for den enkeltes mentale sundhed.

Hvorfor skjuler man sin autisme?

Der er mange årsager til, at en person med autisme kan føle behov for at camouflere sig. Ofte handler det om et dybtliggende ønske om at passe ind, at blive accepteret og undgå stigmatisering. I en verden, der ofte er indrettet efter neurotypiske standarder, kan det føles nødvendigt at skjule ens “anderledeshed” for at navigere i sociale situationer, finde arbejde eller blot undgå negative kommentarer og misforståelser.

Andre faktorer kan inkludere:

• Frygt for mobning og udstødelse: Negative oplevelser i barndommen eller voksenlivet kan føre til et stærkt ønske om at undgå at blive set som “mærkelig” eller “besværlig.”
• Manglende viden og forståelse: Mangel på viden om autisme i samfundet kan gøre det svært for folk at forstå og acceptere autistiske træk.
• Internaliseret stigmatisering: At tro på de negative stereotyper, der er forbundet med autisme, kan føre til en følelse af skam og et ønske om at skjule sin autisme, selv for sig selv.

Hvordan ser skjult autisme ud i praksis?

Camouflering kan antage mange former og variere fra person til person. Nogle almindelige strategier inkluderer:

• Mimik: Bevidst efterligning af kropssprog, ansigtsudtryk og tonefald hos neurotypiske personer.
• Manuskriptlæsning: Forbereder sig på samtaler ved at lære “manuskripter” udenad og gentage dem i sociale situationer.
• Undertrykkelse af sansebehov: Forsøger at ignorere sensorisk overbelastning eller undertrykke behovet for stimming (repetitive bevægelser).
• Undgåelse: At trække sig fra sociale situationer eller aktiviteter, der føles udfordrende.
• Kompensering: Udvikler strategier til at kompensere for vanskeligheder inden for områder som social interaktion, kommunikation og sensorisk bearbejdning.

Konsekvenserne af konstant maskering

Selvom camouflering kan virke som en effektiv overlevelsesstrategi på kort sigt, har det en høj pris. Den konstante anstrengelse for at efterligne neurotypisk adfærd kan føre til:

• Udbrændthed: Mental og fysisk udmattelse som følge af konstant at undertrykke sin sande natur.
• Angst og depression: Den konstante frygt for at blive “afsløret” og den intense mentale belastning kan føre til angst og depression.
• Identitetskrise: At have svært ved at vide, hvem man er bag masken, og at føle sig fremmedgjort fra sig selv.
• Social isolation: Selvom målet med camouflering er at passe ind, kan det ironisk nok føre til isolation, da man føler sig ude af stand til at være autentisk sammen med andre.
• Fysiske symptomer: Hovedpine, maveproblemer og andre fysiske symptomer kan være et resultat af den kroniske stress, der er forbundet med camouflering.

At afdække den skjulte autisme

Det er vigtigt at anerkende, at skjult autisme er en reel og alvorlig udfordring. Tidlig diagnosticering og støtte kan hjælpe individer med at udvikle sundere mestringsstrategier og lære at acceptere og værdsætte deres unikke styrker.

Hvis du genkender dig selv eller en du kender i beskrivelsen af skjult autisme, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En dybdegående vurdering kan hjælpe med at identificere autistiske træk og udvikle en plan for at tackle de udfordringer, der er forbundet med camouflering.

Det er også vigtigt at skabe et mere inkluderende og accepterende samfund, hvor autistiske mennesker kan føle sig trygge ved at være sig selv, uden frygt for dom eller afvisning. Jo mere vi forstår og accepterer neurodiversitet, desto mindre vil behovet for at camouflere sig være.

#Autisme #Autismespektrum #Skjult Autisme