Hvad skal en pige på 170 cm veje?

Idealvægt er en illusion: Fokusér på sundhed, ikke tallet på vægten

Højde og vægt er to tal, der ofte bruges til at definere os. Men mens vores højde er fastlagt, kan vægten svinge og ændre sig. Og det er her, mange, især unge piger, kan føle et pres for at passe ind i en bestemt kasse. En kasse defineret af et idealvægt, der lover skønhed, sundhed og lykke. Men sandheden er, at idealvægt er en illusion.

Det er fristende at google “hvad skal en pige på 170 cm veje?” og forvente et magisk tal. Og ja, man kan finde tabeller, der angiver et vægtinterval for en given højde. Men disse tabeller tager ikke højde for din kropsbygning, muskelmasse, knoglestruktur eller gener. De tager heller ikke højde for din alder, dit aktivitetsniveau eller din generelle sundhed.

I stedet for at jagte et bestemt tal på vægten, bør du fokusere på at have det godt i din krop. Lyt til din krop, spis sundt og varieret, og vær aktiv på en måde, du nyder.

Her er nogle tegn på, at du har en sund vægt:

• Du har energi til at deltage i dine daglige aktiviteter.
• Du sover godt om natten.
• Du har det godt med din krop og hvordan tøjet sidder.
• Du har regelmæssige menstruationer.
• Du har et sundt forhold til mad og spiser uden skyld eller skam.

Hvis du er i tvivl om din vægt eller har spørgsmål til sundhed, så kontakt din læge eller en anden sundhedsprofessionel. De kan give dig personlig rådgivning baseret på din individuelle situation.

Husk, at din værdi ikke defineres af din vægt. Du er unik, smuk og værdifuld, præcis som du er.

#Pige Vægt #Sund Vægt #Vægt 170cm