Hvor mange kalorier skal et barn spise om dagen?

Hvor mange kalorier skal et barn spise om dagen? Uf, det er et spørgsmål, jeg har stillet mig selv tusind gange! Som mor, vil man jo bare det bedste for sine små poder, og det inkluderer selvfølgelig at de får den rigtige næring. Men hvor meget er “rigtigt”? Det føles ærligt talt lidt som at famle i blinde nogle gange.

Jeg mener, man kan jo finde alle mulige tabeller og anbefalinger, ikke? Men… mit barn er jo ikke bare et tal i en tabel. Han – min Emil på syv – er en hvirvelvind af energi den ene dag og helt stille og fordybet i Lego den næste. Hvordan skal en tabel fange dét?

(Min datter, hun er ti, hun er helt anderledes. Meget mere rolig. Spiser dog som en hest, når hun først går i gang!)

Jeg husker en gang, Emil havde været til fodbold hele dagen, kom hjem, og spiste nærmest en hel pakke knækbrød med ost. Jeg blev helt forskrækket først, tænkte: “Hold da op, det er mange kalorier!”. Men han havde jo også brændt en masse energi af. Og bagefter, sov han som en sten. Så det var nok lige, hvad han havde brug for.

Det er lidt ligesom… jeg ved ikke… at prøve at passe et firkantet låg på et rundt hul. Man kan godt tvinge det på, men det passer bare ikke rigtigt. Jeg prøver selvfølgelig at have et overblik, og tabellerne kan da give en idé, men… Jeg stoler mest på min mavefornemmelse. Observerer mine børn. Spiser de med god appetit? Har de energi til at lege og lære? Sover de godt? Det er vel i virkeligheden de vigtigste spørgsmål, ik’? Hvis de trives og er glade, så må jeg jo gøre et eller andet rigtigt.