Hvordan taber jeg hurtigt 5 kg?
Hvordan taber jeg hurtigt 5 kg? Effektivt vægttab og sundhed?
Puha, 5 kg. For mig virkede det bedst at ændre små ting. Vand, fx. Jeg drikker altid en stor flaske, når jeg vågner. Tørstig om natten, ik?
Mad, det er tricky. Jeg delte mine måltider op. Sixpack-projekt fejlede, men jeg spiste mindre ad gangen. Hjalp lidt. Skrev ned, hvad jeg spiste i en uge. Chokerende, hvor meget usundt jeg proppede i mig. En onsdag i marts, husker jeg, spiste jeg en hel pose chips, mens jeg så Netflix. Pinligt.
Indkøb på tom mave? Aldrig mere. Kom hjem med fem poser slik engang fra Fakta i Valby. 15. april, tror jeg det var. 60 kroner spildt.
Motion. Jeg hader fitness. Går ture i stedet, Fælledparken, mindst en time, hver anden dag.
Fibre. Havregrød hver morgen, bleh. Men det mætter. Spiser også flere grøntsager nu.
Søvn. Jeg sover dårligt. Men prøver at stresse mindre. Yoga på YouTube hjalp faktisk. Det var vist i juni.
- Hvad sker der, hvis man ikke tjekker ud på rejsekortet?
- Hvad gør man, når man har glemt at tjekke ud på rejsekortet?
- Kan man få penge tilbage fra anonymt rejsekort?
- Hvordan tjekker jeg om der er penge på dit rejsekort?
- Kan man bruge rejsekort som app?
- Kan man tjekke ind online rejsekort?
- Kan man låne et personligt rejsekort ud?
- Hvor lang tid må man have kørekort?
- Hvad er forskellen på migræne med og uden aura?
- Kan lægen søge tilskud til Wegovy?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.