Hvordan taber jeg hurtigt 5 kg?
Hvordan taber jeg hurtigt 5 kg? Effektivt vægttab og sundhed?
Puha, 5 kg. For mig virkede det bedst at ændre små ting. Vand, fx. Jeg drikker altid en stor flaske, når jeg vågner. Tørstig om natten, ik?
Mad, det er tricky. Jeg delte mine måltider op. Sixpack-projekt fejlede, men jeg spiste mindre ad gangen. Hjalp lidt. Skrev ned, hvad jeg spiste i en uge. Chokerende, hvor meget usundt jeg proppede i mig. En onsdag i marts, husker jeg, spiste jeg en hel pose chips, mens jeg så Netflix. Pinligt.
Indkøb på tom mave? Aldrig mere. Kom hjem med fem poser slik engang fra Fakta i Valby. 15. april, tror jeg det var. 60 kroner spildt.
Motion. Jeg hader fitness. Går ture i stedet, Fælledparken, mindst en time, hver anden dag.
Fibre. Havregrød hver morgen, bleh. Men det mætter. Spiser også flere grøntsager nu.
Søvn. Jeg sover dårligt. Men prøver at stresse mindre. Yoga på YouTube hjalp faktisk. Det var vist i juni.
- Hvorfor cykler man i højre side?
- Er Nordvest Nørrebro?
- Hvilken by har postnummer 2400?
- Hvad er medaljerne lavet af?
- Hvorfor er mit personfradrag blevet mindre?
- Hvad kan man fortælle om sin familie?
- Hvilke smertestillende er bedst mod slidgigt?
- Hvornår kan man få bøder halveret?
- Hvor tæt på skel må man sætte en pavillon?
- Hvad giver man en mand, der ikke ønsker sig noget?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.