Hvad er godt til at stabilisere maven?

Hvilke fødevarer eller drikkevarer er gode for en stabil mave?

Min mave har altid været lidt af en dramaqueen. Husker en gang i oktober 2021, efter en kæmpe portion chili con carne, lå jeg nærmest dobbelt sammenkrøllet. Øv.

Fandt ud af, at mindre bønner og kål er vejen frem. Altså, jeg spiser det stadig, men med måde. For meget af det gode, ved du.

Tyggegrundigt er også alfa og omega. Det er jeg blevet meget bedre til. Mærker stor forskel. En lille ændring, men stor effekt.

Sodavand? Nej tak. Det er en sikker vej til oppustethed. Overhovedet ikke værd. Det har jeg lært. Koster jo også en formue, så det er en dobbelt win-win.

Hvis maven er helt pylret, dropper jeg en periode alt det der giver luft – bønner, kål, den slags. Simpelthen. Det er ikke sjovt at have det sådan.

Jeg drikker også mere vand nu. Det hjælper faktisk. Hørte et sted at det renser systemet. Lyder logisk for mig.