Hvad er 35 timers reglen?

Myten om 35-timers reglen: Hvad dækker den egentlig over?

Mange taler om "35-timers reglen" i forbindelse med arbejdstid, men hvad dækker den egentlig over? I virkeligheden er der ikke nogen lov, der direkte siger, at man kun må arbejde 35 timer om ugen. Reglen refererer i stedet til en central bestemmelse i den danske arbejdsmiljølovgivning, der omhandler hviletid og den maximale arbejdsperiode.

Kernen i "35-timers reglen" handler om hvileperioder. Den slår fast, at en medarbejder skal have en sammenhængende hvileperiode på mindst 11 timer inden for hver 24 timer. Hvad dette i praksis betyder, er at den maximale arbejdsperiode, der er tilladt inden denne hvileperiode skal finde sted, er 13 timer.

Her kommer de 35 timer ind i billedet:

Udover den daglige hvileperiode, er der også en ugentlig hvileperiode. Den ugentlige hvileperiode skal være på minimum 35 timer i forlængelse af den daglige hvileperiode. Det betyder altså, at man skal have mindst 35 timers sammenhængende frihed hver uge. Denne hvileperiode ligger, som udgangspunkt, om søndagen.

Konkret betyder det:

• Daglig hvile: Minimum 11 timers sammenhængende hvileperiode inden for hver 24 timer.
• Ugentlig hvile: Minimum 35 timers sammenhængende hvileperiode, ideelt set placeret om søndagen.

Hvorfor er hviletid så vigtigt?

Formålet med disse regler er at beskytte medarbejdernes helbred og sikkerhed. Utilstrækkelig hviletid kan føre til:

• Stress og udbrændthed: Manglende hvileperioder kan belaste både krop og psyke.
• Nedsat koncentrationsevne: Træthed kan føre til fejl og ulykker på arbejdspladsen.
• Øget risiko for helbredsproblemer: Kronisk søvnmangel kan på sigt føre til alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

Undtagelser og fleksibilitet:

Selvom "35-timers reglen" er et vigtigt princip, er der visse undtagelser og fleksibilitetsmuligheder. Disse kan f.eks. findes i overenskomster eller aftaler mellem arbejdsgiver og medarbejder, forudsat at de ikke kompromitterer medarbejdernes sikkerhed og helbred. For eksempel kan vagtplaner i visse sektorer (hospitaler, beredskab osv.) kræve afvigelser, men det er altid med fokus på at sikre tilstrækkelig hviletid over en længere periode.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever overtrædelser?

Hvis du som medarbejder oplever, at reglerne om hviletid ikke overholdes, bør du først og fremmest tage det op med din arbejdsgiver eller tillidsrepræsentant. Hvis det ikke fører til en løsning, kan du kontakte din fagforening eller Arbejdstilsynet for rådgivning og hjælp.

Konklusion:

Selvom "35-timers reglen" ikke er en lov om maksimal ugentlig arbejdstid, er den et vigtigt pejlemærke for hviletid. Den sikrer, at medarbejdere har tilstrækkelig tid til at restituere og undgå overbelastning, hvilket i sidste ende bidrager til et sundere og mere sikkert arbejdsmiljø. Husk derfor, at hvile er lige så vigtig som arbejde!