Hvad er den bedste træning for at tabe sig?
39 visninger
Effektivt vægttab opnås bedst gennem højintensitetstræning. Aktiviteter som løb, intervaltræning og spinning er ideelle, da de øger pulsen markant og maksimerer kalorieforbrændingen.
Måske vil du også spørge om dette?Mere
Hvad er den bedste træning til vægttab?
Hold da op, vægttab, hva'? Det er jo et evigt projekt. Jeg husker en gang i marts 2023, hvor jeg prøvede den der HIIT-træning. Femten minutter, seriøst. Jeg troede, jeg skulle dø. Men fedtforbrænding? Ja, det var der nok noget af.
Høj intensitet, ja. Det er sandt. Løbeturene i skoven, der, de giver sved på panden. Og den der spinning-time, 80 kr. hos Fitness World en tirsdag aften, den var brutal, men effektiv. Jeg tror det er netop derfor det virker.
Jeg har mærket det selv, den der øgede forbrænding, selv efter træningen. Man føler sig bare mere aktiv. Men husker også den der "træthed" som man får. Det er nok en vigtig del af det hele.
Mest populær
Nyeste spørgsmål
- Hvad skal man huske til din fest?
- Hvilken grænsehandel er størst?
- Hvornår går noget viralt?
- Hvilket land er 12 timer foran Danmark?
- Er der forskellige tidszoner i Danmark?
- Hvor sejler Molslinjen fra Odden?
- Hvordan slipper jeg af med væske i kroppen?
- Hvordan tjekker jeg ind med pendlerkort?
- Kan man købe Rejsekort i kiosk?
- Hvor får jeg et pensionistkort?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.