Hvilke drinks feder mindst?

De slankeste drinks: Når festen ikke skal sætte spor på sidebenene

Vi elsker alle en god fest, men kaloriebomben, der ofte følger med de lækre drinks, kan sætte en dæmper på glæden. Heldigvis findes der et væld af muligheder for at nyde en god drink uden at sprænge kaloriebudgettet. Tricket ligger i at vælge de rigtige ingredienser og styre uden om sukkerfælderne.

Mens cocktails ofte forbindes med sukkerholdige sirupper og kalorierige likører, er der rigeligt med læskende alternativer, der holder kalorierne nede. Hemmeligheden bag de slankeste drinks er enkel: Hold dig til spiritus som base og minimer brugen af søde ingredienser.

Klassikere som Cosmopolitan, Mojito og Daiquiri kan alle laves i kalorielette versioner. Cosmopolitan får sin karakteristiske smag fra tranebærjuice og lime, som naturligt indeholder færre kalorier end eksempelvis appelsin- eller ananasjuice. Mojitoens friskhed kommer fra mynte og lime, og hvis du holder dig til en beskeden mængde sukker, er den også et forholdsvis kalorievenligt valg. Daiquiri, med sin base af rom, lime og en smule sukker, er en anden klassiker, der kan nydes med god samvittighed, hvis du holder sukkeret på et minimum.

For de ultimative lavkalorie-drinks er det svært at slå en Dry Martini eller en Old Fashioned. Disse drinks er baseret udelukkende på spiritus og en smule bitter, hvilket gør dem til de absolut slankeste valg. En Dry Martini består af gin eller vodka og tør vermouth, mens en Old Fashioned traditionelt laves med whisky, sukker og bitter. Ved at undlade sukkeret i Old Fashioned og vælge en sukkerfri bitter, minimerer du kalorieindtaget yderligere.

Udover de nævnte klassikere findes der et utal af muligheder for at kreere dine egne slanke drinks. Eksperimenter med forskellige typer spiritus, friske urter, krydderier og sukkerfri sodavand. Enkle drinks med vodka, danskvand og en skive citron eller lime er et forfriskende og kaloriefattigt alternativ. Tonic, der er naturligt sukkerfri, er også en god mixer til gin eller vodka.

Husk dog, at selv de slankeste drinks indeholder kalorier fra alkohol. Nyd derfor dine drinks med måde, og husk altid at drikke rigeligt med vand i løbet af aftenen. Så kan du feste med god samvittighed og vågne op uden tømmermørke - både fysisk og mentalt.