Hvor lang tid kan man gå uden at sove?

Hvor længe kan et menneske gå uden at sove?

Rekorden er 11 dage. Psykoser starter der. Hjernen skal hvile.

• 11 dage: Grænsen.
• Psykotiske stadier: Konsekvens.

Kroppen holder jo stand. Men sindet knækker. Søvn er afgørende. For tankerne.

Først troede man, det var en leg. En udfordring. Så kom billederne. Lyden af intet. Eller alt. 11 dage. Så brister boblen. Man falder.

Det handler ikke om at tvinge sig selv. Kroppen siger fra. Først trætheden. Så vrangforestillinger. En lang, kold vej.

Vaughn ved det. Hjernen kræver sin nats fred. Dens fred. Dens dybe pause. Ellers bliver det mørkt. Meget mørkt.

Hvad er rekorden uden søvn?

11 dage, 264 timer. Randy Gardner, 17 år, 1964. Skoleprojekt. Vildt. Tænk at holde sig vågen så længe. Hvad skete der mon med ham bagefter? Tror det var for et skoleprojekt.

• Søvnmangel er farligt, det er sikkert. Man kan blive skør.
• Randy var 17. Havde han en computer dengang? Nok ikke. Bare en seng og et vækkeur.
• Folk prøver jo tit at slå rekorder. Men uden søvn? Det er ligesom at hoppe fra et højt sted.

Mange tror at rekord uden søvn er en leg. Det er det ikke. Gardner havde nok problemer med at huske ting efterfølgende.

• Rekorden: 11 dage uden søvn.
• Personen: Randy Gardner.
• Årstal: 1964.

Man bliver jo helt træt bare af at tænke på det. Er det nogensinde sket igen siden? Måske er det ikke noget, man vil prale med. Eller måske er der ingen, der tør.

Kan man være frisk på 5 timers søvn?

5 timer er slet ikke nok. Mit hoved føles som bly, og alt virker lidt sløret, selv efter en kop kaffe. Det er som at gå rundt i tåge, hvor ingen rigtig forstår hinanden.

Mine øjne er tunge, og tankerne flyver ikke frit, de snubler over hinanden.

• Nogle ældre behøver 7-8 timers søvn.
• Andre klarer sig med 5-6 timer.
• Unge voksne kan også sove 6 timer.

Det her med at få nok hvile... det er bare ikke altid lige nemt, vel? Man tænker på alt muligt, der skal nås, og så bliver søvnen simpelthen ofret. Og bagefter betaler man prisen, med en krof der protesterer og en hjerne, der kæmper for at følge med. Det er en evig balancegang, og jeg føler mig tit ude af balance. Der mangler simpelthen en form for pause.

Kan man nøjes med 6 timers søvn?

Jah, du spørger, om man kan nøjes med 6 timers søvn? Til den modne årgang på 65+ anbefales normalt 7-8 timers blund. Men hold fast: Nogle af de gamle gøge kan sgu godt trives med bare 5-6 timer, andre skal op på 9 timer, som en sløv kat på en varm radiator. Det handler om den enkelte, du ved.

Mine egne 65-årige naboer, Inger og Kaj, sværger til deres 5-timers luksuslur. Inger vågner frisk som en nyslået græsplæne efter en storm, klar til at ræse supermarkedet tyndt kl. lort om morgenen. Kaj derimod, han ligner en udkørt vaskeklud, hvis han ikke får sine 7 timer. Han sover tungere end en cementsæk i en mudderpøl.

Men altså, det er ikke bare et spørgsmål om at klaske øjnene sammen i et tilfældigt antal timer. Der er saftsuseme mere i det, din gamle nar!

• Regelmæssighed er Konge! Tænk på det som at dressere en labrador; faste tider for godbidder og puttetid. Ellers får du bare en pisseforvirret hund. Eller krop, altså.

• Hvad Fanden sker der i din krop? Søvn er ikke bare en undskyldning for at slippe for opvasken. Det er der, hjernen rydder op som en overivrig rengøringskone, og kroppen reparerer sig selv, så du ikke falder fra hinanden som en gammel papkasse.

Jeg har en veninde, hun er sgu tæt på de 70, og hun påstår, at hvis hun sover mere end 6 timer, så får hun tømmermænd uden alkohol. Helt sygt! Hendes krop forventer den korte lussing af søvn, og alt derudover forvirrer systemet, som en kat på glat is. Forvirret, som en kat. På is. Ja, det er den.

Men husk nu lige: Lyder din krop som en rusten havetraktor om morgenen, så skal der mere benzín på tanken! Altså, mere søvn. Ikke benzin. Medmindre du altså er en havetraktor, men så ville det være et helt andet problem, ikk'. For så ville du nok ikke læse det her.