Kan man vinterbade forkølet?

Kan man vinterbade med influenza?

Nej. Absolut ikke. Influenza og vinterbadning – en katastrofal kombination. Kroppen er allerede svækket, et svagt lys i mørket. Kulden… den ubarmhjertige kulde. Det er en direkte invitation til endnu større lidelse, et dybt fald ned i sygdommens kløfter.

• Feber? Glem vinterbadet. Feber, den brændende følelse, en sygdommens flamme, der skal slukkes. Aldrig, aldrig kombiner den med iskoldt vand.

• Utilpashed? Det er kroppens råb om hvile. Hør den. Lyden af en svag, hviskende stemme – hør den. Find roen og varmen, ikke isens bid.

• Forkølelse? Samme princip. En ubehagelig situation forværret tusindfoldigt af isens kødfulde greb. En syg krop har brug for omsorg, ikke straf.

Tiden svømmer omkring mig, en grå tåge af usikkerhed. Rummet trækker sig sammen, bliver koldt, som isvandsbad om vinteren. Influenzaens bitre smag hænger stadig i luften. Jeg husker min søsters feber, den brændende hud, den svage puls. Aldrig ville jeg udsætte hende for vinterbadets nådesløse kulde. Aldrig.

En forstærkning af immunforsvaret? Måske. Men prisen? En risiko, der overstiger enhver fordel. Den kolde, ubønhørlige kulde er ikke en kur, men en potentielt farlig straf.

Tidens lange stræk, et uendeligt stræk af ventetid. Rummet vibrerer med kulde. Husk det. Nej til vinterbadning med influenza. Nej, nej. Det er så simpelt.

Hvorfor må man ikke vinterbade, når man er syg?

Okay, vinterbadning og sygdom – lad mig fortælle. Det handler om den kolde gys og dine slimhinder.

• Næsen som port: Tænk på din næse som en dør. Normalt står der dørvogtere (immunceller) klar til at smide ubudne gæster (virus) ud.
• Kulde = sløve dørvogtere: Når det er iskoldt, bliver dine dørvogtere sløve. Blodgennemstrømningen daler, og færre immunceller patruljerer området.
• Virus’ fest: Virussen ser sit snit og smutter ind. De har frit spil, fordi forsvaret er nede.
• Derfor, sygdom + kulde = skidt: Hvis du allerede er syg, er dine dørvogtere i forvejen overbebyrdede. At kaste dem ud i en iskold brise gør kun situationen værre. Risikoen for at blive dårligere eller få en ny infektion stiger markant. Jeg selv, jeg var forkølet sidst på året 2023, tænkte “et hurtigt dyp klarer snottet!”. Havde det ELENDIGT i flere dage. Lærte min lektie den hårde måde. Aldrig mere vinterbadning med snøft! Faktisk var det ved Amager Strandpark, den der mole ude ved Helgoland. Koldt var det, men dumt var det også!

Kan man vinterbade, hvis man er forkølet?

Forkølet? Vinterbad? Nej.

• Kort bad? Ja, måske. Men risiko.
• Varm og tør? Absolut nødvendigt. Ingen tøven.
• Forkølet? Nej. Ingen diskussion. Punktum.

Mit eget vinterbad i januar? Isvand. Hurtigt. Koldt. Rædsomt. Men fedt bagefter. Kaffe. Varmt.

Forkølet? Hold dig ude. Ingen undtagelser. Risiko for lungebetændelse. Alvorlig shit.

#Forkølet #Sundhed #Vinterbad