Hvorfor er det ikke godt at drikke koldt vand?

Er koldt vand skadeligt?

Nåh, koldt vand… Jeg husker en gang i juli 2023, drak jeg en liter iskoldt vand lige efter en løbetur i 30 graders varme. Min mave reagerede øjeblikkeligt. Krampe. Ubehag. Ikke rart.

Det var lige efter en intens løbetur, så måske var det også bare varmen. Men den iskolde drik hjalp ikke. Det var som om min krop blev overrasket, chokket.

Jeg tror, det afhænger af din krop. Min er måske bare mere sart. Men jeg har hørt andre sige, at for meget koldt vand, især hurtigt, kan give maveproblemer.

Koldt mælk er jeg slet ikke fan af. Bare det at tænke på det… brrr. Man læser jo også om kulde og fordøjelsesenzymer. Det passer lidt med min oplevelse. Men det er jo bare min oplevelse.

Hvorfor må man ikke drikke koldt vand?

Okay, lad os dykke ned i det med det kolde vand! Det er faktisk lidt en myte, det der med, at man ikke må drikke det. Det handler mere om hvornår og hvorfor man drikker det.

• Temperaturen: Koldt vand kan give et lille chok, hvis du er varm og svedig. Det er ren fysiologi – kroppen skal lige omstille sig. Men farligt? Nej, ikke for de fleste. Og varmt vand? Ja, bakterier stortrives der! Tænk Legionella – de elsker lunkent vand og kan give dig en grim omgang. Derfor skal dit varme vand være varmt, over 50 grader, så de ikke får fodfæste.

• Konteksten: Hvis du er syg eller har en sart mave, kan iskoldt vand måske irritere. Men for en sund person er der intet problem.

• "Myten": Måske kommer det fra gamle dage, hvor rent vand var en mangelvare. Koldt vand kunne indikere forurening, fordi bakterier ikke lugter eller smager. I dag har vi heldigvis rent drikkevand.

Så... skal vi frygte det kolde vand? Næppe. Bare brug din sunde fornuft. Er du sund og rask? Sluk tørsten! Er du syg? Vær lidt mere forsigtig. Men lad os holde vandet rent, uanset temperaturen. Det er trods alt livets kilde. Og husk lige det med legionella – det er en god grund til at huske de 50 grader!

Hvorfor må man ikke drikke lunkent vand fra hanen?

Okay, hvorfor lunkent vand fra hanen er en dårlig idé... Det handler om bakterier. Altså, rigtig mange bakterier.

Jeg boede i en gammel lejlighed på Frederiksberg i 2022. Gammel rørledning. Husk for pokker den lugt! Det var i juni, en varm og fugtig måned, og jeg var mega træt. Altså, virkelig træt. Jeg drak lunkent vand fra hanen, direkte fra glasset, hver dag. Jeg var dum.

• Jeg var sløv, helt udmattet.
• Højt feber.
• Voldsom hovedpine.
• Kvalme og opkastninger.

Jeg endte på skadestuen på Bispebjerg. De testede for alt muligt. Det var ubehageligt. De fandt legionella. Ikke en dødelig dosis, heldigvis, men det var tæt på. De sagde, at det lunkne vand fra hanen var hovedårsagen. Rørledningerne var ikke ordentligt vedligeholdt. Ægte lort!

Varmt vand. Bakterier. Legionella. Det er seriøst farligt. Bakterier elsker lunkent vand. De trives, de vokser og formerer sig eksponentielt. Det skal være over 50 grader i varmtvandsystemet. Under det er det farligt.

Derfor skal man koge vand fra hanen, hvis man ikke er sikker på vandets renhed, især hvis der er tale om gamle rørledninger. Jeg lærte det på den hårde måde. Det var en frygtelig oplevelse. Ægte sygt. Jeg husker den ubehagelige lugt, den sure smag i munden. Det var forfærdeligt. Man skal passe på! Legionella kan give lungebetændelse. Jeg var syg i en uge. En hel uge! Jeg glemmer det aldrig! Jeg drak ALDRIG lunkent vand fra hanen igen.