Hvordan kommer man sig hurtigt over en forkølelse?

10 måneder siden 38 visninger

For hurtigere bedring og lindring af forkølelse: Brug næsespray mod stoppet næse; dampinhalation hjælper også. Sov med hovedet hævet for bedre vejrtrækning. Varme drikke lindrer effektivt ondt i halsen. Undgå rygning for at fremme heling.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvordan bliver man hurtigt rask efter en forkølelse?

Åh, den der forkølelse, den kender jeg alt til. Føles bare som om man er blevet kørt over af en damptromle, ikke. For at få den der stoppe næse til at give sig, har jeg haft god gavn af sådan en næsespray. Den virker ligesom at trykke på en slukknap for den der irriterende hævelse i næsen. Nogle gange kan jeg huske at have siddet med hovedet over en skål varmt vand, bare suget dampen ind. Det gav en lille pause, det gjorde det.

Og så det der med at sove med hovedet lidt højere. Jeg plejer at proppe en ekstra pude ind under hovedet. Det giver altså bare luft til næsen om natten, selvom det kan føles lidt akavet at sove sådan. For noget tid siden, da jeg var helt nede i kuldkælderen med forkølelse, brugte jeg sådan nogle puder, der ligesom løfter hele madrassen lidt i hovedenden. Det var ret smart, actually.

Når halsen skraber, og det føles som sandpapir, er der intet som en god, varm drik. En kop te med honning og citron, eller bare varm mælk med honning. Det der med at undgå rygning, det er nok et generelt godt råd, men især når man er syg, tror jeg det hjælper en del. Jeg har selv prøvet at ryge en cigaret, da jeg var ved at blive rask engang, og det gav bare det hele et skub tilbage, føltes det som. Min mormor plejede altid at sige, at varm mælk med honning var medicinen for alt. Og jeg tror, hun havde fat i noget der.

Er det godt at vinterbade, hvis man er forkølet?

Først det helt klare, og det er en pointe jeg altid understreger: At vinterbade, når man er forkølet, har feber, eller generelt føler sig utilpas, er bare ikke en god idé. Det tilføjer unødig stress til systemet. Husk også, personer med hjerteproblemer eller forhøjet blodtryk skal altid have en godkendelse fra deres læge, før de overhovedet overvejer det kolde gys. Sikkerhed frem for alt, altid.

Jeg reflekterer ofte over, hvordan vi mennesker konstant navigerer i spændingsfeltet mellem at presse vores grænser og at lytte til kroppens fine signaler. Vinterbadning er jo en formidabel praksis, der netop handler om at udsætte sig for et kontrolleret chok. Men der er en yderst vigtig fin grænse, hvor dette chok kan tippe og i stedet blive til en skadelig overbelastning, især når immunforsvaret allerede er på overarbejde.

Forestil dig lige, hvad der sker, når en snue eller influensa rammer. Din krop arbejder jo på højtryk for at bekæmpe infektionen, ofte akkompagneret af en let inflammation og et øget energiforbrug. At så tilføje det massive fysiologiske respons fra det iskolde vand – hvor blodkarrene trækker sig voldsomt sammen – er ganske enkelt for meget. Det svarer til at bede en sprinter om at løbe sit livs løb, mens vedkommende har brækket en fod. Ikke smart, hvis du spørger mig.

Hvorfor er det en dårlig ide at hoppe i vandet, når du er syg? De primære risici er tydelige: