Hvordan holder man sig bedst varm?

Hvordan holder man sig varm om vinteren?

Vinter. Kulden bider. Her er din overlevelsesguide, skåret ind til benet:

• Vinduer: Tjek dem. Utætte vinduer er en dræber for varmen. Og din pengepung. Brug tætningslister, film. Eller invester.

• Døren: Samme sang. Utæt? Luk den af. Trækstopper. Gør noget. Jeg er i en svømmehal lige nu, og jeg kan stadig føle det.

• Termostat: Find den rigtige balance. Hver grad tæller. Både op og ned. Min er sat på 20. Overvej smartstyring.

• Udluftning: Hurtigt. Effektivt. Kort. Længere tid = kuldechok.

• Møbler: Blokerer de for radiatoren? Flyt dem. Varmen skal ud i rummet, ikke ind i sofaen.

• Vægge: Hold afstand. De er kolde. Som en ekskæreste. Varmen forsvinder.

• Rør: Isoler dem. Spild af varme er spild af penge. Og energi. Et must.

  • Det er ikke raketvidenskab. Det er sund fornuft. Overlev. Spar penge. Vær klog.

Hvordan bliver man bedre til varme?

Hvordan bliver man en varmluftsmester? Det er jo ikke raketvidenskab, vel? Men det kræver lidt mere end bare at sidde i solen og håbe på det bedste. Tænk på det som en olympisk disciplin – du skal træne!

• Hydrering er nøgleordet. Ikke bare vand, nej nej. Tænk fancy kokosvand, som en tropisk ferie i en flaske. Eller sæt noget sjov i det - agurkeskiver, mynteblade… det skal være en fest for ganen og kroppen.

• Salt? Ja tak! Hvis du har knoklet som en muldvarp i en marathonløb, skal kroppen have sin elektrolytter-reparation. Ingen dramatik, bare lidt ekstra salt i maden. Ikke et helt saltmine, vel?

• Solens onde blik. Mellem 12 og 15 – undgå solen som vampyrer undgår kors. Alvorligt, den brænder! Det er som en gigantisk, glødende laserstråle fra universet. Ikke så klogt.

• Hold pauser! Man skal ikke være en superhelt, der løber en maraton i ørkenen. Gør det i etaper, ligesom man spiser en elefant – en bid af gangen. Lille pause, masser af vand. Gentag.

• Tøj-terror. For meget tøj i varmen er en modeforbrydelse af de værste slags. Især for børn og ældre – de små er som små ovne, der svømmer i sved. Giv dem luft!

• Bil-fængsel? Nej tak! Altså, at efterlade nogen i en bil er jo bare uhøfligt. Det er som at give dem en sauna på 50 grader i gave. Slet ikke sødt!

• Hold øje med de svage. Ældre, børn, syge… de er som små, sarte blomster i en storm. Giv dem en hjælpende hånd, og sørg for at de ikke bliver solskoldede. Det er bare ordentligt.

Ja, man bliver altså ikke bare varm af at ønske sig det. Det kræver lidt indsats, som enhver selvrespektfull varm person ved.