Hvordan får man det bedre, når man er syg?

Åh, at være syg! Hvem kender ikke den følelse? Den der trykken i hovedet, kroppen der føles tung som bly, og en almen følelse af bare… blæh. Hvad gør man så lige, når man er ramt af sådan en omgang elendighed? Hvordan får man det bedre? Jeg har da i hvert fald prøvet lidt af hvert gennem årene, kan jeg hilse og sige!

Det allerførste, og måske det allervigtigste, er hvile. Virkelig hvile. Ikke bare lige zappe lidt med fjernbetjeningen, men faktisk kravle under dynen og give slip. Jeg husker en gang, jeg havde influenza. Jeg prøvede at ignorere det og bare fortsætte som normalt, men det gik bare ikke. Endte med at være syg i dobbelt så lang tid! Dumt, ik? Så nu, når jeg mærker den mindste snue, så hopper jeg i seng. Ro, ro, ro. Det er kodeordet.

Og så er der væske. Vand, saftevand, te – alt, der kan få væskebalancen i orden. Min mormor svor altid til varm hyldebærsaft med honning. Det smager måske lidt underligt, men det virker! Og så skal man jo også spise noget, selvom appetitten måske ikke er på toppen. Noget let fordøjeligt. En portion yoghurt, måske? Eller en skål suppe. Bare en lille smule.

Håndkøbsmedicin kan også være en lifesaver. Der findes jo et hav af forskellige piller og miksturer mod alt fra hovedpine til ondt i halsen. Jeg plejer at have et lille lager derhjemme, bare for en sikkerheds skyld. Man ved jo aldrig, hvornår sygdommen rammer!

Og så er der hygiejnen. Vask hænder, vask hænder, vask hænder! Jeg ved godt, det lyder banalt, men det er altså vigtigt, især hvis man ikke vil smitte andre. Tænk lige på alle de bakterier… uha!

Sidst, men ikke mindst: tålmodighed. Kroppen har brug for tid til at restituere. Man kan ikke bare trykke på en magisk knap og blive rask på et splitsekund. Jeg ved det, det er frustrerende, men det er bare sådan, det er. Nogle gange tager det et par dage, andre gange en hel uge. Lyt til din krop, og giv den den tid, den har brug for. Det er den bedste medicin, tror jeg nok. Eller i hvert fald en vigtig del af det.