Hvor længe må man have flystrømper på?

Flystrømper: Hvornår skal de af? En guide til sikker og komfortabel flyrejse

Lange flyrejser kan være belastende for kroppen, og risikoen for at udvikle blodpropper (dyb venetrombose eller DVT) øges markant ved længerevarende stillesiddende positioner. Kompressionsstrømper, ofte fejlagtigt kaldt “flystrømper”, spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af denne potentielt alvorlige tilstand. Men hvor længe skal man egentlig have dem på?

Der findes ingen fast regel for, hvor længe man skal bære kompressionsstrømper under en flyrejse. Anbefalingerne er baseret på individuel risiko og flyvningens varighed. Generelt anbefales kompressionsstrømper (klasse I, 16-21 mmHg) til personer i risikogruppen ved flyrejser på over fire timer. Denne risikogruppe omfatter blandt andet personer med kendt hjerte-kar-sygdom, overvægt, rygere, gravide og personer med nedsat mobilitet.

Under flyvningen: Det er bedst at have strømperne på i hele flyvningens varighed. De skal på, inden du går om bord, og tages af først efter du har forladt flyet og bevæget dig lidt rundt. Dette sikrer den optimale forebyggende effekt.

Efter flyvningen: Efter landing er det vigtigt at bevæge sig så hurtigt som muligt. Gå en tur i lufthavnen, stræk benene og undgå at sidde stille i længere tid. Det er ikke nødvendigt at fortsætte med at bruge kompressionsstrømperne efter flyvningen, medmindre din læge har anbefalet det.

Vigtigt at huske: Kompressionsstrømper er et forebyggende middel, og de er ikke en garanti mod blodpropper. Andre forebyggende foranstaltninger er ligeledes vigtige, herunder regelmæssig bevægelse under flyvningen, drikke rigeligt med vand og undgå alkohol og koffein.

Personlig rådgivning er afgørende: Det er altid bedst at rådføre sig med sin læge eller en anden sundhedsfaglig person, før man bruger kompressionsstrømper. De kan vurdere din individuelle risiko og give dig specifikke anbefalinger om valg af kompressionsklasse, anvendelsestid og andre forebyggende foranstaltninger. De kan også give dig råd om, hvordan du bedst undgår bivirkninger som f.eks. kløe eller hævelser.

Afslutningsvis: Anvendelsen af kompressionsstrømper under flyrejser er en effektiv måde at reducere risikoen for blodpropper på, men korrekt brug og individuel vurdering er altafgørende. Husk at tale med din læge for at finde den bedste strategi for netop dig.