Hvad skal man gøre, når man har ondt under fødderne?

Åh, ondt under fødderne... Jeg ved præcis, hvordan det føles. Den der dunkende, gnavende smerte, der bare ikke vil forsvinde. Husk den gang jeg løb maraton – eller, okay, prøvede at løbe – og mine fødder nærmest eksploderede de sidste kilometer? Det var ikke sjovt. Overhovedet ikke.

Hvad gør man så? Man bliver jo helt handlingslammet, ikke? Jeg mener, hvordan skal man overhovedet fungere med sådan en gnaven smerte? Først tænker man, selvfølgelig, på det åbenlyse: Har jeg løbet for meget? Er mine sko simpelthen for dårlige? Jeg har brugt alt fra de der fancy løbesko til billige flip-flops – og tro mig, det har ikke altid givet det samme resultat!

En pause, det er altid en god start. Giv dine fødder en chance for at hvile sig. Men hvis smerten bare bliver ved med at plage en – og det gjorde den jo for mig, den gang efter maratonet – så er det virkelig ikke noget at lege med. Man må ikke ignorere det. Det er som om kroppen råber: "Hey, der er noget galt her!" Og den skal man lytte til.

Jeg ringede til min læge, og det var det bedste, jeg gjorde. Hun sendte mig videre til en fysioterapeut, som fandt ud af, at jeg havde en betændelse i en sene – hvem ved, måske fra alle de nye løbe-øvelser jeg havde prøvet. 80% af alle voksne oplever fodsmerter på et eller andet tidspunkt, sagde hun (eller noget i den dur, det var jo en del tid siden). Det er altså ikke så usædvanligt, men det betyder jo ikke, at man bare skal ignorere det.

Husk at lægen eller fysioterapeuten kan give dig en ordentlig diagnose. De kan hjælpe dig med at finde årsagen til smerten og give dig den rigtige behandling, så du igen kan hoppe rundt og nyde livet – uden at fødderne gør ondt. For det fortjener du! Det fortjener vi alle sammen! Så, vær klog, lyt til din krop, og søg hjælp, hvis du har ondt under fødderne. Det gør livet så meget lettere – og så meget mere behageligt!