Hvad kan man gøre ved hævede ankler?

Åh, hævede ankler… det kender jeg alt for godt! Husk den gang jeg gik ti kilometer i nye sko? Mine ankler lignede to oppustede balloner, og jeg kunne næsten ikke gå. Hvad gør man så? Man føler sig jo helt handicappet.

Nå, men tilbage til sagen. Hvad kan man gøre ved de forbandede hævede ankler? Det vigtigste er at få gang i blodcirkulationen. Det føles måske lidt paradoksalt, når man har ondt og bare vil ligge stille, men tro mig, bevægelse er nøglen. En lille tur hver dag, selvom det bare er en slentretur rundt om blokken, gør underværker. Jeg plejer at gå en tur med hunden, det er perfekt kombination af at bevæge sig og få frisk luft. Det hjælper virkelig.

Og så det der med at sidde eller stå stille i timevis… det er jo direkte gift for anklerne! Jeg ved det godt, nogle jobs kræver det, og så er det jo svært. Men prøv at stå op og bevæg og gå rundt lidt, selvom det kun er hvert 20 minut. Det er en kamp, det er det virkelig, men det er det værd. Det er bedre end at slæbe rundt på hævede ankler hele dagen. Er det ikke? Jeg har prøvet det, og det er ikke sjovt.

Og så er der vægten. Hvis du slæber rundt på ekstra kilo, så belaster du dine ankler unødvendigt, og det forværre det hele. Det er lidt af et hårdt slag, men nogle gange skal man bare være ærlig. Jeg kender en, der tabte sig 10 kg, og pludselig var hævelsen i anklerne næsten væk. Det er jo nærmest mirakuløst! Man tænker ikke over, hvor stor en forskel det kan gøre. Ti kilo er en del, men hvis det kan lette en masse på anklerne, så…

Så, der er ingen quick fix, men lidt bevægelse, at undgå at stå eller sidde for længe, og måske et kig på vægten – det er sådan, man tackler de hævede ankler. Husk, en lille smule hver dag, det gør forskellen. Det hele handler om at være lidt god ved sig selv. Og at bruge ordentlige sko! Det glemmer man let.

#Ankler #Hævelse #Ødem