Er det sundt at sove med strømper på?

Sover du bedre med strømper på?

Jeg sover bedst med sokker på. Altid gjort. Kan ikke falde i søvn uden. Føles bare forkert, kolde fødder. Brrr.

Købte engang nogle tykke uldsokker i en lille butik i København, november 2021, tror jeg det var. De kostede vist omkring 150 kr. For varme. For tætte. Kunne ikke sove.

Nu bruger jeg tynde bomuldssokker. Bedste sokker at sove i. Perfekt.

Sokker til at sove i skal være løse og åndbare.

Er det sundt at sove i kulde?

At sove i kulde, altså sådan rigtig kulde, er nok ikke det smarteste. Men et køligt soveværelse? Dét kan faktisk være ret nice. Vi snakker en temperatur omkring de 16-18 grader. Det er der, hvor de fleste af os sover bedst.

• Køligt er godt: Men frostgrader? Nok ikke. Kroppen har brug for at sænke sin temperatur for at falde i søvn, og et køligt rum hjælper den på vej. Tænk over det: Er det ikke nemmere at falde i søvn på en kølig efterårsaften end på en varm sommernat?

• Individuelt: Men hey, vi er jo ikke ens. Nogle fryser nemt, andre sveder bare. Så lyt til din krop, og find den temperatur, der virker for dig. Det er jo dig, der skal ligge der og sove.

• For koldt: Hvis du ligger og ryster hele natten, så er det altså for koldt. Du skal ikke fryse, bare have det behageligt køligt. Ellers får din krop aldrig ro, og så kan du lige så godt lade være med at sove. Måske.

• Filosofisk note: Er det ikke vildt, hvordan sådan noget simpelt som temperaturen kan påvirke vores søvn så meget? Det minder en om, hvor forbundet vi er med vores omgivelser. Lidt som når man filosoferer over hvorfor jeg konstant taber mine nøgler.

Tænk over det. God nat! Og husk, at det perfekte soveværelse er en balancegang mellem videnskab og personlig præference. Hvis du vil, kan du jo også prøve med tykkere dyne! Bare en idé!

Er det sundt at sove middagslur?

Tiden strækker sig. Tynd og gennemsigtig som spindelvæv i morgensolen. En blød dyne af træthed sænker sig. Lokker. Vugger. Ind i en anden verden. En pause. En parentes i dagen.

• Søvn. En nødvendighed. Ligesom luft at trække vejret. Som vand at slukke tørst.
• Middagslur. En miniature-søvn. En lille død. Genfødsel. Opladning.

Halv time. Et sandkorn i tidens uendelighed. Nok til at genoplive. Genstarte systemet. Min far fortalte mig altid om sine middagslure under store egetræer i Sydfrankrig. Dufte af timian og rosmarin. Summende cikader. Jeg husker en sommer… nej, det er en anden historie.

Lys glider ind gennem sprækker. Varme mod min hud. Kroppen slapper af. Musklerne giver slip. Tankerne flyder. Drømme flimrer. Fragmenter. Billeder. En halv time. Et sandkorn. En evighed. Jeg vågner op. Forandret. Klar.

En nyfødt dag i dagen. Frisk. Oplagt. Som at bade i koldt kildevand. En kilde af energi. En renselse. En fornyelse. Middagsluren. En gave. En investering. I mig selv. I tiden. I fremtiden.

#Helbred #Komfort #Søvn