Er 7 minutters træning nok?

Er 7 minutters træning nok? Hmm, det spørgsmål har jeg virkelig tumlet med! Jeg synes ærligt talt, at syv minutter kan være en fin lille start, ja, hvis man er helt, helt utrænet og bare gerne vil have pulsen lidt op. Lidt som en let løbetur, før man skal i gang med noget andet. Men for mig personligt? Nej, det er ALT for lidt. Jeg husker engang, hvor jeg prøvede en af de der 7-minutters apps – følte mig mere varm end trænet, sådan helt ærligt. Det føltes som en lang, udtrukken opvarmning, ikke en reel træning.

Jeg savner den der ordentlige, svedige, øm-i-musklerne-dagen-efter-fornemmelse. Ved du hvad jeg mener? Den der tilfredsstillelse bagefter, den der følelse af, at man virkelig har givet den gas? Den får man bare ikke af syv minutter, ikke i min verden. Jeg har prøvet det – en gang var det endda en 7-minutters HIIT-træning, der lovede mirakler! Det var mere en mild irritation end et mirakel.

For mig er det ligesom at spise en enkelt rosin – det er sødt, ja, men det mætter absolut ikke! Jeg har brug for mere. Jeg har brug for at mærke det brænde i musklerne, for at føle den der dejlige udmattelse, der får en til at falde om i sofaen bagefter. Måske er jeg bare en træningsnørd, jeg ved det ikke, men syv minutter? Det er ikke nok for mig. Det er næsten som en fornærmelse mod min krop. Tror du ikke, at man også skal lytte til sin krops signaler? Min krop råber i hvert fald om mere end 7 minutter!