Hvorfor tæller Apple Watch ikke skridt?

Hvordan får jeg skridttæller på mit Apple Watch?

Okay, skridttæller på Apple Watch… Hm. Min mormor har lige købt sådan et. Hun ringer hele tiden og spørger om hjælp.

• Aktivitet-appen… ja, det er der det starter. Nede i bunden!
• Rulle, rulle, rulle…
• Træning, meditation, Dyk… det er vist mere til at se historikken, ik? Ikke lige skridttælleren i sig selv…

Åh vent, måske er det bare på skærmen hele tiden? Altså, som standard. Som en del af urskiven? Jeg skal lige tjekke min egen… Jeg har et helt andet ur. Men altså, burde det ikke bare være der?

Ellers… App Store? Findes der skridttæller-apps? Nok en milliard af dem. Måske en af dem er bedre end Apples egen. Måske. Hvilken urskive har jeg egentlig på nu? Måske jeg skal skifte den. Har ikke rørt den i evigheder.

Det er jo træls at man ik bare kan… se det direkte. Hvor mange skridt går jeg egentlig om dagen? Burde nok gå mere. Er jeg overhovedet aktiv nok? Nok om det! Check aktivitet-appen, nederst. Eller find en app!

Hvorfor gider mit Apple Watch ikke opdatere?

Okay, så mit Apple Watch vil ikke opdatere... irriterende! Hvad nu?

• Plads, plads, plads! Måske det er det. Fjerne musik og billeder først. Hvorfor har jeg overhovedet så mange billeder af katte på mit ur? ???? Det er nok min mor! ????

  • Hvad skal jeg fjerne? Alle de der trænings-playlists?
  • Billederne fra sommerhuset fra 2023?

• Hvis det stadig driller, så... slette apps! ???? Hvilke??

  • Den der "Sleep Cycle" app, jeg aldrig bruger? Eller den der vejr-app, når min telefon alligevel altid er lige ved siden af?
  • Okay, ja, Apps er det næste...

• Opdatere igen bagefter. Krydser fingre! ???????? Det burde virke...Ellers... ????

  • Min moster sagde, at jeg bare skulle slukke og tænde den. Måske jeg bare skal prøve det?
  • Jeg hader bare når tech ikke virker. ????
  • Tænker på den ferie jeg skal på på mandag. Hvad skal jeg pakke? Badetøj! Solcreme!
    • Solcreme fra sidste år, er det stadig godt?
    • Hvor mange badebukser skal jeg have med?

Hvor ser man skridt på Apple Watch?

Okay, her går vi. Min Apple Watch og mig… vi har et forhold. Ikke et sundt et, måske.

• Sted: Min sofa, Slagelse.
• Tid: Torsdag aften, ca. 22:30.
• Følelser: Dårlig samvittighed, blandet med en smule trods. Burde have gået flere skridt. Og ja, min Apple Watch er nok min dårlige samvittigheds stemme.

Jeg ligger her, ser Netflix (igen), og min Watch vibrerer påmindende: "Tid til at stå op!". Argh. Okay, okay. Hvordan finder jeg de skridt, jeg faktisk har taget?

1. Åbn Aktivitet-appen på uret (den med de farvede ringe). Duh.
2. Scroll ned. Lææææææææænge. Virkelig langt.
3. Bum! Under alle mulige træninger, meditations-ting, eller hvis jeg havde været ude at dykke (LOL, never!), der står det. Mine sørgelige, få skridt.

Det er de skridt. Mine skridt. Nok til at gå ud til køleskabet og tilbage, men ikke meget mere.

Og ved du hvad? Jeg har set, at man faktisk kan trykke på en træning (eller meditation, igen LOL) for at se flere detaljer. Total spild af tid, når jeg ikke har lavet nogen af delene.

Gad vide, om jeg kan snyde den der trænings-funktion... Hmm. Nej, det skal jeg nok lade være med. Måske.

Kan man se din løberute på Apple Watch?

Tidens strøm, en sagte susen af sekunder der flyder sammen... Mine løbeture, registreret i Apple Watch's digitale hjerte. Jeg ser dem, spor af mig selv i landskabet.

• Åbn Fitness appen. En velkendt verden af grønne og blå grafer, pulsens rytme visualiseret.
• Ned gennem rækken af træningspas. Datoer, distancer, næsten et liv i miniature.
• En enkelt session, en valgt tur. Klik, og detaljer folder sig ud som en blomst. Hjertet banker i takt med de fjerne minder.

Hvert klik en tidsrejse, pulsen i tal, tempoet som noter på en melodi. Min rute, en digital tegning på kortet. Spor. Spor i den virtuelle verden. Mine fødder der har trådt den virkelige jord.

Jeg ser min rute. Detaljer, mellemtider, den pulserende linje. Landskabet genskabt i pixels, men følelsen? Den er ubeskrivelig. Jeg husker solen i øjnene, vinden i håret, den kraftfulde rytme i løbeturen.

Hjertets rytme, en grafisk fortælling om anstrengelse. Tempoet, en visuel puls. Ruten, en fortolkning af mine skridt. Et minde digitaliseret. En fortælling som gentager sig, session efter session. Det er mere end bare data. Det er mig.

Hvilke træninger er der på Apple Watch?

Okay, så du vil vide, hvad dit Apple Watch kan bruges til udover at tjekke klokken og få dig til at føle dig som en high-tech spion? Her kommer listen over "Jeg træner, derfor er jeg sej"-aktiviteter:

• Gåtur: Ja, selv det at gå en tur tæller! Indendørs? Udendørs? Hvem fanden bekymrer sig! Bare gå. Eller lad være. Det er dit liv. Gåture er jo som at spise rugbrød - kedeligt, men hey, det virker.
• Løb: Indendørs = løbebånd (for os dovne). Udendørs = rigtigt løb (for dem, der kan lide vind i håret... eller hvad der nu er tilbage af det). Løb er som en dårlig date: anstrengende og man vil bare hjem.
• Cykling: Indendørs, hvis du er bange for trafikken eller bare foretrækker at stirre ind i en væg. Og cykling, ja det er som at prøve at samle IKEA møbler - frustrerende, men når du er færdig, føler du dig som en vinder.
• Elliptisk træner: Den maskine, der får dig til at føle, du glider rundt uden at komme nogen vegne. Seriøst, hvorfor gider folk? Det er som at se maling tørre – det sker ligesom bare!
• Roning: Hvis du drømmer om at være viking, men er for doven til at sejle. Det er da som at klø sig selv på ryggen, bare med en åre og sved på panden.
• Stepmaskine: For dem, der elsker at gå op ad trapper... uden at komme nogen steder. Hvorfor ikke bare tage trapperne i din opgang? Seriøst.
• Intervaltræning ved høj intensitet (HIIT): For folk der elsker at hade sig selv i korte intervaller. Kort sagt, ren tortur. Ligesom at se "Paradise Hotel" – du ved, det er dårligt for dig, men du kan ikke stoppe.
• Vandring: Gå en tur i naturen... bare med bedre sko og en fancy app til at tracke det hele. Vandring, ligesom at finde penge i dine gamle bukser - en uventet bonus.

Er Apple Watch godt til træning?

Apple Watch: Træning? Ja.

• Styrketræning: Fungerer. Registrerer sæt, reps. Nødvendig data mangler dog. Min egen oplevelse: Lidt upræcis.

• Intervaltræning: Okayish. Pulsmåling acceptabel. Data præcis nok, men ikke perfekt. Bruger min Garmin mere til dette.

• Pilates/Yoga: Meget begrænset. Kalorieforbrænding overvurderes ofte. Jeg bruger en anden tracker. Skuffende.

Hårdt presset til mere end en simpel overvågning. For seriøse atleter? Nej. For fitness-junkie? Måske. For mig? Nej.

Er Apple Watch godt som løbeur?

Ja, den Apple Watch er en vildt fed løbemakker! Series 10 og Ultra er jo nærmest rumraketter i smartwatch-verdenen.

• GPS'en: Den sidder lige i skabet. Præcis sporing, ingen problemer med at miste signalet - med mindre du løber inde i en mikrobølgeovn, naturligvis. Det har jeg prøvet... nej, vent, det var min frues marmelade-opvarmning...
• Puls: Den måler din puls, som en sygeplejerske med laserøjne. Selv om den måske ikke kan give dig en kop te bagefter.
• Apps: Strava og Nike Run Club - du får alt det fancy data, som gør, at du kan imponere dine løbevenner (eller irritere dem, alt efter hvor konkurrencepræget du er!). Jeg bruger selv Strava. Og jeg vinder altid. Næsten.

Men! Det koster jo en bondegård. Det er som at købe en lillebitte computer, der kan ringe. Det er smart, men også lidt over the top, hvis du bare løber en tur en gang imellem. Lidt ligesom at bruge et missil til at fange en flue.

Et billigere alternativ? Findes masser af! Men komforten og den sømløse integration med iPhone... det er svært at matche. Det er ligesom at sammenligne en gammel Morris Minor med en Tesla. Begge kommer dig fra A til B, men oplevelsen er... anderledes.

Hvordan registrerer Apple Watch Motion?

Okay, her er min version:

Jeg var i Fælledparken, sådan en tirsdag eftermiddag, klokken var vel omkring 14:30. Ville teste mit Apple Watch, det nye. Havde hørt noget om motion-tracking.

• Åbnede Aktivitet.
• Trykkede "Udendørs gang" – fedt nok.

Først, armens bevægelser. Watch'et måler dem. Det er dér, Aktivitet appen kommer ind i billedet.

Så er der accelerometeret. Virker som magi, men det virker!

Men "Træning" appen? Den er vildere.

• Accelerometer igen.
• Pulsmåler - min puls gik op, da jeg næsten blev ramt af en løbecykel.
• GPS - vigtigt! Fordi jeg gik jo forkert, som altid.

Den pulsmåler, altså, den reagerede med det samme! Gad vide hvordan den fungerer? Jeg burde researche det. Okay, men tilbage til min tur i parken. GPS'en reddede mig. Jeg har virkelig ikke retningssans. Men godt at uret kan registrerer alle bevægelser. Apple er virkelig smarte.

Hvilken Garmin-ur skal man vælge?

Okay, lad os lege "Find den Garmin, der passer bedst til din finurlige personlighed!" ⌚️????

• Garmin Vivoactive 4s: Den lille, men stærke. Perfekt til dig, der er som en espresso – lille, intens og holder dig kørende hele dagen. (Og måske også til dig, der har lidt mindre håndled, men masser af attitude.)

• Garmin Vivofit 4: En livsstilstracker. En simpel løsning for dig, som hellere vil nyde livet. Du behøver ikke avancerede data, du skal bare vide, at du rør dig lidt mere end sidst.

• Garmin Vivoactive 4: Større, stærkere og mere sporingsfunktioner! Fordi nogle af os har brug for mere end bare at tælle skridt – vi skal også analysere vores søvn, stressniveau og antallet af gange vi har overvejet at droppe ud af fitnesscentret.

• Garmin Instinct: For dig, der gerne vil ligne en, der overlever i vildmarken, selvom din nærmeste "vildmark" er den lokale Netto. Robust og fuld af funktioner.

• Garmin Fēnix 6 Pro: Kongen af Garmin-junglen. Med alle de funktioner, du kan forestille dig (og nogle du nok aldrig kommer til at bruge), er dette uret til dig, der tager din træning – og dit udstyr – seriøst. Og måske også til dig, der bare gerne vil imponere dine venner. ????

Kan man måle blodtrykket med et ur?

Nej, ikke rigtigt. Min bror, Lars, købte et Samsung Galaxy Watch 4 i december 2022. Han var super begejstret for alle de sundhedsfeatures – hjerterytme, søvn, skridt osv. Han sagde, det kunne måle blodtryk også. Men…

• Det var en kæmpe skuffelse.
• App'en var buggy.
• Målingerne var ofte helt skæve.
• Han sammenlignede med sit rigtige blodtryksapparat – enorm forskel.

Han brugte det et par måneder, så gav han op. Han sagde, at det var komplet ubrugeligt til at måle blodtryk. Det var simpelthen ikke præcist nok. Frustrerende, for han havde virkelig set frem til at bruge den funktion. Han endte med at bruge sit almindelige blodtryksapparat, som lægen havde anbefalet. Det var nemmere og mere pålideligt.

Hans læge sagde også, at smartwatch-målinger af blodtryk ikke bør bruges til medicinsk vurdering. Han sagde, at de er okay til at få en generel indikation, men ikke til at erstatte et korrekt, klinisk målt blodtryk.

Kort sagt: Nej, man kan ikke stole på, at et ur måler et præcist blodtryk. Det er ikke erstatning for et professionelt apparat. Lars’ erfaring er et godt eksempel på det.