Kan man træne slidgigt i hoften væk?

Kan man træne slidgigt i hoften væk? Det spørgsmål har jeg selv stillet mig selv, så mange gange… Ja, næsten hver morgen, når den stivhed i hoften rammer mig som en hammer. Nej, man kan åbenbart ikke træne den væk helt, det har jeg lært. Slidgigt er jo en permanent forandring, en ændring af selve leddet. Det er som en lille, uhyggelig fortælling inde i min krop, der uvilkårligt spiller igen og igen.

Men vent lidt nu… helt væk, nej. Men at lindre smerterne og forbedre, ja, næsten genvinde funktionen – det er muligt! Det er virkeligheden. Jeg husker selv, hvor hjælpeløs jeg følte mig. Hverdagslige ting, som at binde mine sko, blev en kamp, en kamp jeg var ved at tabe. Det var deprimerende, altså. Man føler sig så fanget, så begrænset.

Så fandt jeg GLAD-træning – og åh, hvor var det et vendepunkt. Jeg ved ikke præcist, hvordan de gør det, men det virker. Det er ikke som at tabe 10 kilo, så man pludselig kan løbe et maraton, men det er små skridt fremad, hver dag, små seje sejre, der til sammen gør en enorm forskel. For mig har det været en langsom men konstant forbedring, og det giver mig håb. Jeg har hørt om undersøgelser, som viser at det faktisk kan være bedre end medicin for mange. Jeg tror dem. Jeg føler det.

Nu kan jeg i hvert fald sagtens binde mine sko uden at forbande alt og alle. Det er måske ikke et mirakel, men det er en sejr! Så nej, man kan ikke træne slidgigten væk, men man kan træne sig til et bedre liv med den, et liv med mindre smerte og mere bevægelse. Og det, det er næsten lige så godt. Eller måske endnu bedre. Det er i hvert fald det, jeg tror på.

#Hofte #Slidgigt #Træning