Kan man føle sig syg efter massage?

Kan man føle sig syg efter massage?

Massage er en effektiv måde at lindre stress, reducere smerter og fremme afslapning. Men selvom massage generelt anses for at være fordelagtig, kan den hos nogle mennesker give uønskede bivirkninger, herunder en følelse af sygdom.

Årsager til at føle sig syg efter massage

• Dehydrering: Massage kan få dig til at svede, hvilket kan føre til dehydrering. Hvis du ikke drikker nok vand før og efter massagen, kan du føle dig træt, svimmel og endda kvalm.
• Overbelastning af nervesystemet: Massage kan stimulere nervesystemet, hvilket i nogle tilfælde kan føre til overbelastning. Dette kan resultere i hovedpine, svimmelhed eller en følelse af ubehag.
• Udslip af toksiner: Massage kan hjælpe med at frigive toksiner fra musklerne. Disse toksiner kan komme ind i blodbanen og forårsage midlertidige bivirkninger som træthed, kvalme eller hovedpine.
• Allergisk reaktion: Nogle mennesker kan være allergiske over for massageolier eller andre produkter, der bruges under massagen. Dette kan føre til udslæt, hævelse eller åndedrætsbesvær.
• Underliggende sundhedsmæssige forhold: Personer med visse underliggende sundhedsmæssige forhold, såsom lavt blodtryk eller en svag kredsløb, kan opleve bivirkninger efter massage.

Sådan forebygger du at føle dig syg efter massage

• Drik rigeligt med vand: Drik vand før og efter massagen for at forhindre dehydrering.
• Vælg en autoriseret massør: Vælg en autoriseret massør, der kender til korrekt massageteknik og kan tilpasse massagen til dine individuelle behov.
• Lytt til din krop: Hvis du føler dig utilpas under massagen, så lad din massør vide det. De kan justere trykket eller teknikken for at gøre dig mere komfortabel.
• Tag det roligt efter massagen: Undgå kraftig aktivitet lige efter massagen. Hvil dig i stedet og lad din krop komme sig.
• Vær opmærksom på dine allergier: Hvis du har allergier, bed din massør om at undgå at bruge produkter, som du er allergisk over for.

Hvornår skal du søge lægehjælp

I de fleste tilfælde er følelsen af sygdom efter massage midlertidig og forsvinder hurtigt. Men hvis du oplever alvorlige bivirkninger, såsom åndedrætsbesvær, svimmelhed eller smerter, bør du søge lægehjælp med det samme.