Hvordan måler man hovedomkreds?

Hvordan måler man hovedomkreds? Trin-for-trin guide

At kende sin præcise hovedstørrelse er vigtigt, når der skal købes nye hatte eller beskyttelsesudstyr til hverdagen eller sport. En forkert størrelse kan give gener. Følg enkle retningslinjer for at finde det korrekte mål hurtigt på, hvordan måler man hovedomkreds.

Hvordan måler man hovedomkreds korrekt med et målebånd?

For at måle hovedomkredsen korrekt skal du placere et blødt målebånd midt på panden, cirka et par centimeter over øjenbrynene. Før båndet vandret hele vejen rundt om hovedet, hen over ørerne, og mød det mest fremtrædende punkt på kraniet på baghovedet.

Måleprocessen kan virke ret simpel - men der er en fure, som mange overser. Da jeg skulle købe min første dyre cykelhjelm, strammede jeg målebåndet så meget, at min pande fik røde mærker. Jeg tænkte, at hjelmen skulle sidde helt fast. Det resulterede i en alt for lille hjelm, der gav mig dundrende hovedpine efter ti minutters cykling. Sandheden er, at båndet skal sidde til, men absolut ikke stramme. Det skal føles som en behagelig hat og minder om hovedomkreds hat størrelse.

For at sikre det mest præcise resultat, bør du gentage målingen to eller tre gange. Tag altid det største mål, du får. Hvis dit hovedmål lander på et skævt tal, som for eksempel 57,5 centimeter, skal du altid runde op til nærmeste hele centimeter - i dette tilfælde 58 centimeter. En hat eller hjelm, der er en millimeter for stor, sidder langt bedre end en, der klemmer om kraniet efter en måling af hovedomkreds cykelhjelm.

Hvad gør man, hvis man ikke har et fleksibelt målebånd?

Hvis du står uden et blødt målebånd, kan du i stedet bruge et stykke almindeligt snor, et bånd eller sågar et opladerkabel. Læg snoren rundt om hovedet på nøjagtig samme måde over øjenbrynene, marker skæringspunktet med en tusch eller hold en finger på stedet, og mål bagefter snorens længde med en stiv lineal eller en tommestok.

Jeg har stået i den situation i et sommerhus, hvor jeg absolut ville bestille en kasket på nettet. Jeg brugte en gammel jutesnor fra haven. Snoren var så ru og gav sig så meget, at mit mål blev to centimeter ved siden af. Her er tricket: Brug en snor, der ikke kan strækkes. Et fladt gavebånd eller en læderrem fungerer upåklageligt. Undgå for alt i verden elastiske materialer, da de trækker sig sammen og snyder dig, når du tænker på, hvordan måler jeg min hovedstørrelse.

Realistiske størrelser: Passer dit hovedmål med gennemsnittet?

Når du har målt dit hoved, vil du sikkert gerne vide, om dit resultat virker realistisk i forhold til gennemsnittet. Hovedomkredsen følger en naturlig biologisk kurve, hvor voksne kvinder i gennemsnit måler 55 centimeter, mens voksne mænd i gennemsnit måler 57 centimeter. Disse tal kan variere med et par centimeter til begge sider, uden at det betyder noget som helst for din sundhed.

Hovedets størrelse afhænger i høj grad af genetik og hænger ofte sammen med din generelle højde og kropsbygning. Hvis du måler markant under eller over gennemsnittet, kan det dog være sværere at finde hatte eller cykelhjelme i almindelige fysiske butikker, som sjældent fører yderstørrelser. Her må man ofte søge mod specialforretninger på nettet for at se en gennemsnitlig hovedomkreds.

Oversigt over gennemsnitlig hovedomkreds for børn og voksne

For at vurdere om dit måleresultat er realistisk, kan du sammenligne dit eller dit barns mål med de generelle gennemsnitsstørrelser herunder.

Babyer og mindre børn

• Cirka 45-47 centimeter i omkreds
• Cirka 48-52 centimeter i omkreds
• Cirka 34-35 centimeter i omkreds

Større børn og teenagere

• Cirka 54-57 centimeter i omkreds
• Nærmer sig voksne størrelser fra 16-års alderen
• Cirka 52-54 centimeter i omkreds

Voksne (Generelle retningslinjer)

• Gennemsnitligt 57 centimeter i omkreds
• Typisk mellem 54 og 58 centimeter for langt de fleste
• Gennemsnitligt 55 centimeter i omkreds

Mias jagt på den perfekte cykelhjelm i Aarhus

Mia, en 29-årig sygeplejerske fra Aarhus, skulle købe en ny cykelhjelm til sin daglige pendlertur. Hun frygtede at købe den forkerte størrelse over nettet, da hun før havde oplevet, at hatte enten sejlede rundt eller strammede mod hendes pande under det omskiftelige danske efterårsvejr.

Første forsøg gik galt, da hun brugte et stift byggebåndmål fra værktøjskassen. Det stive metal kunne ikke forme sig efter baghovedets runding, og hun fik målt sit hoved til kun 53 centimeter, hvilket virkede alt for lille i forhold til hendes højde.

Efter en uges irritation fandt hun ud af, at et stykke uelastisk laderkabel til telefonen kunne bruges som måleredskab. Hun lagde kablet vandret hen over øjenbrynene og målte bagefter efter med en lineal.

Det rigtige mål viste sig at være 56,5 centimeter. Hun rundede op til 57 centimeter, bestilte hjelmen og rapporterede efter tre uger, at hjelmen passede perfekt uden at klemme under de lange cykelture.