Hvor måles skridtlængden?

Hvordan måles skridtlængde: Find den rette cykelstørrelse

At kende sin præcise benlængde er afgørende for at opnå den bedste komfort og ydeevne på cyklen. Ved at anvende den korrekte fremgangsmåde undgår man at vælge en forkert rammestørrelse. Lær den enkle metode til hvordan måles skridtlængde, så du sikrer en optimal og sikker oplevelse på din næste cykeltur.

Hvor måles skridtlængden?

Spørgsmålet om, hvor skridtlængden måles, afhænger fuldstændig af, hvad du skal bruge målet til. Mange begår den fejl at bruge samme mål til både bukser og cykling, men det er ofte misvisende. Der findes nemlig to vidt forskellige måder at gribe det an på.

Indvendig benlængde til tøj og cykler

Når du skal købe bukser eller indstille en cykelsadel, er det den indvendige benlængde, du skal bruge. Det er en statisk måling, som fortæller dig, hvor meget plads der er fra skridtet ned til gulvet. Det er vigtigt at gøre dette uden sko på for at få et retvisende tal.

For at måle korrekt, skal du stå op ad en væg. Placer en bog eller et vaterpas fast op i skridtet - det skal føles, som om du sidder på en cykelsadel. Mål derefter afstanden fra toppen af bogen ned til gulvet. Dette tal er fundamentalt, når du skal finde den rette rammestørrelse til din nye skridtlængde cykel.

Faktisk skridtlængde til skridttæller og GPS

Skal du derimod kalibrere en skridttæller eller en GPS-ur, er den indvendige benlængde ubrugelig. Her har du brug for din faktiske skridtlængde - altså hvor langt du bevæger dig pr. skridt, når du går eller løber.

Det er faktisk ret simpelt at måle. Gå et bestemt antal skridt i dit normale tempo og mål den samlede distance. Hvis du f.eks. går 10 skridt og måler 7,5 meter, så dividerer du distancen med antallet af skridt. Det giver en gennemsnitlig skridtlængde på 0,75 meter. Denne værdi hjælper din teknologi med at tælle korrekt.

Hvorfor målingen fejler for mange

Mange oplever frustrationer, fordi de blander disse to metoder sammen. Hvis du taster din mål indvendig benlængde ind i en skridttæller, vil den tro, du er kæmpe stor og måle distancen helt forkert. Det er vigtigt at adskille den statiske kropsmåling fra den beregn skridtlængde til skridttæller dynamiske bevægelsesmåling.

Valg af korrekt målemetode

Statisk måling (Indvendig benlængde)

• Fra skridt til gulv uden sko.

• Køb af bukser og indstilling af cykelhøjde.

Dynamisk måling (Skridtlængde pr. skridt)

• Samlet distance divideret med antal skridt.

• Kalibrering af skridttæller og GPS.

Mads og cykelindstillingen

Mads købte en brugt racercykel online i København. Han målte sin skridtlængde ved at bruge en skridttæller-app på telefonen, hvilket gav ham et tal på 0,8 meter, som han brugte til at indstille sadelhøjden.

Efter 10 kilometer begyndte hans knæ at gøre ondt, fordi sadlen stod alt for lavt. Han forstod ikke, hvorfor det fejlede, da han jo havde brugt sin 'skridtlængde'.

Han spurgte en cykelmekaniker, som forklarede ham forskellen. Ved at måle korrekt med bogen i skridtet fandt han ud af, at hans indvendige benlængde faktisk var 86 cm.

Efter at have hævet sadlen 6 cm sad han perfekt. Mads lærte på den hårde måde, at den rigtige målemetode gør hele forskellen for komforten.