Hvilke stoffer udløses ved motion?

Okay, lad os se på det her med motion og de stoffer, der frigives. Det er jo et spørgsmål, jeg selv har tænkt over mange gange. Hvad er det, der sker inde i kroppen, når man endelig – endelig – får snøret løbeskoene eller svinget sig op på cyklen?

Jo, det korte svar er endorfiner. Endorfiner. Kroppens eget humør-fix, kan man sige. Men hvad betyder det egentlig?

Altså, jeg husker en gang, hvor jeg var virkelig nede. Stresset, træt, alt føltes bare… tungt. Min veninde insisterede på, at jeg skulle med ud at løbe. Og jeg hadede det i starten, virkelig. Lungerne brændte, benene protesterede. Men så, efter et stykke tid – jeg ved ikke, hvornår det skiftede – begyndte jeg at føle… noget andet. Lettere. Mere tilfreds. Det var jo ikke magi, vel? Det var de der endorfiner, der gjorde deres arbejde.

Det er jo mere end bare “godt humør,” det er faktisk en hel masse. De kan dæmpe smerte, reducere stress, give en følelse af eufori. Måske er det derfor, nogle mennesker bliver helt afhængige af at træne? Ikke at jeg selv er der (endnu, griner), men jeg kan godt forstå det.

Og selvom der sikkert er en masse andre ting, der spiller ind – dopamin, serotonin, måske endda lidt adrenalin, alt efter hvad man laver – så er endorfinerne nok dem, der stjæler rampelyset, når det handler om den der gode følelse, man får af at røre sig. Hvad tænker du? Er det noget, du har oplevet?